Este pequeño desahogo es para todas las personas que crean temas en el foro o mandan correos electrónicos al blog queriendo saber cuál es la mejor manera para quemar grasa y lo más rápido posible. La respuesta más corta, gruesa, eficiente y rápida que encontramos para esta cuestión es sin duda la DIETA!

No importa qué sistema de entrenamiento con pesos usted utiliza, qué tipo de aeróbico o con qué frecuencia usted los hace, qué suplementos toma para ayudar en la quema de grasa o incluso qué drogas y anabolizantes está usando. Si la dieta es incorrecta, desafortunadamente los resultados serán lentos, inciertos o incluso nulos!

La pérdida de peso o la quema de grasa, sólo se producirá a partir del momento en que su cuerpo comienza a gastar más calorías de lo que consume en el día a día, y este requisito debe ser perpetuado por varias semanas y meses. Y el factor que más va a determinar esto es la dieta seguida de la paciencia, si uno de ellos es violado, puede estar seguro de que sus resultados van al brejo.

Los entrenamientos específicos, largos períodos en la cinta, las drogas y los suplementos pueden aprovechar su resultado, pero afortunadamente (o por desgracia para algunos) la dieta es que decidirá si la pérdida de peso se producirá o no. Algunas personas pueden quemar grasa con bastante eficiencia con los medios reportados arriba, pero si van a poder continuar con el peso bajo después, es otra historia. De nada sirve de obscurecimiento de clembuterol, efedrina, supresores de apetitos, suplementos y después del uso volver a los viejos hábitos.

Es fácil descubrir por qué la dieta es la base para cualquier plan de pérdida de peso. En el caso de que se trate de un alimento de una cafetería fastfood, el Bigmac: sólo dos de estos sándwich contienen más de 1000 calorías, y no es raro ver gente comiendo, acompañados de más de medio litro de coca cola y patatas fritas regadas a muy sodio . ¡Ahora quiero ver conseguir quemar estas 1000 calorías a través de ejercicios, suplementos, drogas, sea lo que sea! Entendió la moral de la historia ?

¡Es la vieja historia del gordito que hace academia a más de 4 años y nunca cambia! Y peor, estos suelen colocar la culpa en la academia, en el instructor y hasta en el suplemento que no está "funcionando"! Cuando en la mayoría (99%) de los casos el problema es la dieta.

Si desea perder peso tendrá que empezar a hacer sacrificios. Si desea tener cambios notables en el cuerpo, tendrá que empezar a hacer cambios notables en sus hábitos.

Recomiendo urgentemente la lectura del artículo: "Un Paradoja en la quema de Grasa Corporal" por el maestro en entrenamiento con pesos, Waldemar Guimarães.

"Insanidad: hacer siempre lo mismo y esperar un resultado diferente", Albert Einstein