La "intoxicación" del organismo por algunos alimentos resultan en la ganancia de peso, sepa cómo evitar y consejos con recetas de jugos que desintoxican el organismo.


La alimentación es una parte importante de nuestra rutina. Ella nos da energía para ejercer las diversas actividades durante el día. Incluso las actividades más básicas, como respirar, caminar y hablar dependen de la alimentación. Por eso, ella debe ser vista como una necesidad que debe ser suplida con verdadera responsabilidad. Sin embargo, no es solamente el se alimentan que nos va a dar calidad de vida y energía, pero el cómo alimentarse y que, también, es muy importante. Eso es lo que vamos a hablar un poco aquí..

Pasado el fin de año, con las fiestas con abundancia de alimentos calóricos, grasos y azucarados, es hora de pensar en cómo nuestro organismo se quedó después de la exageración de alimentos no muy sanos. Por eso, pensar en desintoxicar el cuerpo, a través de alimentos que proporcionan tal hazaña, es muy importante para comenzar el año con fuerza total.

Usamos la palabra "desintoxicar", pues muchos de los alimentos que consumimos en exceso "intoxicam" nuestro cuerpo con sus propiedades. Además de los problemas que podemos observar concernientes al organismo, uno de los principales síntomas del cuerpo intoxicado es la ganancia de peso.

Como ocurre la intoxicación del organismo

La intoxicación ocurre no sólo por la exageración en el consumo de alimentos ricos en azúcar refinado y grasas, sino porque tales alimentos a menudo desencadenan varios procesos inflamatorios en los órganos. Es posible ver los síntomas de la inflamación que ocurre en el cuerpo a través de dolores de cabeza, cansancio excesivo, problemas intestinales, entre otros. Las funciones normales del cuerpo quedan comprometidas, por lo que tantos síntomas de incomodidad aparecen.

Cuando el cuerpo se desintoxica es posible notar que las funciones vuelven al funcionamiento normal a partir de la ganancia de energía, de la belleza de la piel, de los cabellos y de las uñas, el sistema intestinal trabaja mejor, etc..

Algunos alimentos auxilian en la desintoxicación del organismo, los cuales dejan el cuerpo más sano, más dispuesto y, además, adelgazan. Entre los tantos tratamientos de desintoxicación algunos se pueden hacer en casa, sin grandes gastos.

Uno de los principales tratamientos de desintoxicación que cayeron en el gusto popular, especialmente usado por las celebridades que buscan el adelgazamiento, son los jugos desintoxicantes.

Recetas de jugos que desintoxican el organismo y ayudan a adelgazar

Vamos a conocer, más abajo, algunos jugos que se pueden hacer en casa con alimentos que están en el menú diario del brasileño. Los principales ingredientes que forman parte de los jugos desintoxicantes están compuestos por verduras, legumbres y frutas, que poseen no sólo varias vitaminas, sino también muchas fibras, las cuales auxilian en la estabilización de los procesos concernientes al sistema digestivo.

Vamos a mezclar:

  • Una zanahoria sin cáscara
  • Jugo de dos limones
  • Una cuchara de linaza en polvo
  • No añada azúcar

Añada los ingredientes y bata en la licuadora. Para una mejor absorción de los nutrientes, consuma el jugo en ayuno. La linaza es un poderoso nutriente para el cuerpo. Posee muchas fibras, las cuales proporcionan saciedad, disminuyendo la necesidad de alimentarse enseguida.

  • Una zanahoria sin cáscara
  • Una manzana
  • Metad de una salsa de lechuga con tallo
  • Un jugo de limón con las ralladuras de la cáscara

Bata todos los ingredientes en la licuadora y bebe enseguida. Como en la receta anterior, el jugo, cuando se consume en ayunas, es mejor absorbido y proporciona aún más la desintoxicación del cuerpo. La lechuga, además de tener fibras, corrobora con la manzana para relajar el cuerpo, proporcionando, además de la desintoxicación de los alimentos problemáticos al organismo, una mejora en el estrés del día a día.

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Consejos importantes para mantener el organismo sano

Además del consumo de estos jugos, la reeducación alimentaria debe ser hecha para que el cuerpo no sufra más tanto con el consumo de productos que podrían intoxicarlo. Algunos consejos importantes, y pequeños, que pueden hacer toda la diferencia a la hora de iniciar una dieta, especialmente si su objetivo es el adelgazamiento, son: disminuir el consumo de azúcar, ya que es uno de los grandes problemas que podemos ver entre los obesos ; cortar, al máximo, productos industrializados; añadir más alimentos crudos; consumir más frutas, verduras y verduras; beber más agua; preferir carne blanca a las carnes rojas; añadir pescado a su alimentación; elegir alimentos integrales, como panes y galletas.