Usted está haciendo todo para perder peso, pero desafortunadamente los resultados no son compatibles con el esfuerzo invertido. Lo que puede estar pasando mal ?

Usted puede sorprenderse como las cosas que pensamos que estamos haciendo correctamente y tenemos como garantizadas, a veces no están "tan ciertas" así. A continuación, vea los 3 motivos más comunes que pueden sabotear sus objetivos en la pérdida de peso.

1 - Usted está contando calorías instintivamente

Para perder peso necesitamos ingerir menos calorías y sin esto su cuerpo no va a cambiar. Ok, esto es lo obvio. El problema es que muchas personas no tienen paciencia para pasar al papel cuántas calorías realmente se están consumiendo y transforman la tarea en algo instintivo. Calcular "mentalmente" simplemente no funciona.

No podemos confiar en nuestro cerebro cuando el asunto es comida, pues siempre subestimamos lo que comemos y frecuentemente consumimos más de lo que necesitamos. La única manera para evitar esto es perdiendo algunos minutos extras por día registrando "oficialmente" cuántas calorías estás ingeriendo.

2 - Usted cree que los aeróbicos compensan cualquier error

Muchas personas piensan que por estar llevando a la raya los aeróbicos, la dieta no necesita ser llevada tan en serio así. Un error grave. aerobio solo no son eficientes para perder peso y mucho menos van a compensar errores en la dieta. La abrumadora mayoría de las personas no fallan en perder peso porque tienen pereza de hacer aeróbicos o no lo hacen en cantidad suficiente, sino porque no consiguen cerrar la boca.

No sea más una de aquellas personas que año tras año están mofando en la estera y sin resultados expresivos.

3 - Usted no tiene paciencia

Presiona para alcanzar nuestros objetivos, todos tenemos. El problema es cuando la prisa y la falta de paciencia nos hace generar expectativas irreales, lo que es muy común en el verano donde varias personas piensan que van a conseguir cambiar el físico del agua para el vino en cuestión de meses y cuando perciben que las cosas no son así, desisten de sus objetivos y quedan en ese círculo vicioso y mortífero de desistencias.

La mejor manera para alcanzar su objetivo es no poner plazos, principalmente porque no será posible llegar al objetivo deseado y luego volver a los hábitos antiguos (ganando toda la grasa de nuevo), usted tendrá que vivir su objetivo. Colocando esto en mente, porque crear plazos milagrosos ?