Se sabe cómo funciona la acción de los termogénicos en el organismo. ¿Cuáles son sus beneficios y efectos secundarios. Lo que los estudios muestran y aún cuáles son las mejores marcas del mercado (ver los más de 220 relatos en nuestros comentarios).


El termogénico se ha mostrado bastante efectivo en la quema de grasa y puede ser considerado el mejor suplemento para adelgazar que existe en el mercado, pero su consumo exige cautela y acompañamiento profesional!

Para quien desea acertar los punteros con la balanza y eliminar los kilitos extras hay, básicamente, dos caminos: reducir la energía ingerida, a través de control alimentario, o aumentar el gasto calórico con ejercicios físicos y otras actividades.

Puede parecer extraño, pero comer quema calorías. Para ello es necesario ingerir alimentos o sustancias que ejerzan esa función en el organismo. Son los llamados suplementos termogénicos.

Para quien quiere perder peso, las matemáticas son simples: usted necesita pasar más que consume. Esto puede ser hecho reduciendo la ingesta de alimentos o aumentando el gasto calórico a través de actividad física y alimentación balanceada.

Para muchos es bastante difícil conseguir resistir a algunas tentaciones como un bello bombón de chocolate o una barbacoa con los amigos.

Por lo tanto, es más fácil pasar más calorías y para eso usted puede necesitar la ayuda de los termogénicos.

Pero no piense que tomar sólo termogénicos y no mantener una alimentación balanceada, va a hacer con usted perder grasa y adelgazar. No hay milagro!

Una escapada u otra, en la dieta, como en el famoso día de la basura, todo bien, sin embargo que todo tenga control y equilibrio, sí los termogénicos pueden dar un gran auxilio en su objetivo.

Índice - Navegue por las principales informaciones sobre termogénico en este artículo:

Contenido de este artículo

  • 1 ¿Qué es y para qué sirve el termogénico:
  • 2 Composición
  • 3 Beneficios
  • 4 Cómo tomar los termogénicos:
  • 5 Cuál es el mejor termogénico?
  • 6 ¿El termogénico hace mal? ¿Cuáles son los efectos secundarios?
  • 7 Hay remedio o termogénico natural?
  • 8 Estudios sobre el uso de termogénico
  • 9 Informes si funciona y adelgaza incluso!

¿Qué es y para qué sirve el termogénico:

Suplemento Termogénico en el auxilio del abdomen definido!

El suplemento termogénico, es también conocido como quemador de grasa. Trabajan transformando en energía las calorías provenientes de la grasa corporal y de la alimentación. Para ello, buscan mantener el metabolismo acelerado, promoviendo una quema calórica mayor a lo largo del día.

Los termogénicos son sustancias, que ayudan al cuerpo a consumir energía de forma más rápida acelerando el metabolismo.

Es como si usted fuera un coche 1.0 sin los termogénicos y 2.0 haciendo uso de ellos. Usted consume más energía haciendo las mismas actividades que hace todos los días. Esto se logra a través de las termogénesis que, nada más es que el aumento de la temperatura corporal.

El consumo de los termogénicos no sólo ayuda a la pérdida de peso. Él consigue ofrecer otros beneficios al organismo que sumándose hace el proceso de adelgazamiento mucho más eficaz.

composición

Generalmente, las sustancias encontradas en las fórmulas de los termogénicos son la Cafeína, Gargania, Sinefrina HLC y Octopamina (obtenidas a través del Citrus Aurantium) y Yohimbe.

beneficios

La acción de los termogénicos es muy rápida. El principal beneficio es la quema eficaz de la grasa y el consiguiente adelgazamiento. Además, el consumo trae otros beneficios como:

  • Reducción del apetito;
  • Favorecimiento del metabolismo;
  • Más energía para los entrenamientos mejorando así el rendimiento;
  • Definición de la masa muscular.

Cómo tomar los termogénicos:

La indicación es utilizar en un intervalo entre 15 y 60 minutos antes de la práctica del ejercicio físico. Pero cada marca disponible en el mercado tiene su sugerencia en cuanto al uso.

En el caso de los termogénicos,

Lipo 6

Uno de los más famosos!

La sugerencia del fabricante del Lipo 6 es ingerir tres cápsulas, tres veces al día, ingeridas con líquido y junto con las principales comidas. Cada porción proporciona 120mg de cafeína. No aumente la dosis sin ninguna orientación profesional. Este producto puede ofrecer diversos efectos colaterales como irritación, taquicardia, náuseas y mareos.

Hay otras versiones del Lipo 6, fórmulas más fuertes para quienes ya están acostumbrados a termogénico, fórmulas más ligeras para no sufrir tantos efectos colaterales y hasta una versión de termogénico femenino. En el siguiente enlace podrás conocer todas las versiones de Lipo 6:

Leer también Lipo 6 - Sus diferentes tipos, efectos secundarios y cómo tomar

Oxyelite Pro

Otro antiguo y famoso termogénico es el Oxyelite Pro de USP Labs. Con una variedad de plantas y extractos en su composición como: Bauhinia purpurea L, Bacopa monnieri, Cirsium oligophyllum, entre otras, que tiene como efecto, mejorar la capacidad cerebral, el funcionamiento y la actividad de las hormonas tiroideas y con ello, ayudar en la quema de grasa.

Además de poseer en cada cápsula, 300mg de cafeína, para aumentar el metabolismo y derretir grasa las 24 horas del día!

Su fabricante recomienda el consumo de sólo 1 comprimido al día, de 15 a 20 minutos antes del desayuno.

Ver su perfil bula completa y donde comprar por el precio más bajo el termogénico, haciendo clic aquí.

HOT Growth Supplements

El HOT de Growth Supplements, considerado el mejor termogénico nacional en nuestra encuesta con los lectores (enlace a lista de los mejores termogénicos abajo), el HOT de Growth Supplements tiene un costo beneficio muy interesante, ya que proporciona una gran cantidad de cafeína por cápsula (420mg), además de otras sustancias que contribuyen a la disposición durante los entrenamientos y adelgazamiento constante.

Entre las sustancias, usted encuentra: jengibre, pimienta negra y pimienta cayena.

Quiere ver su bula completa, ¿los relatos de quienes ya tomaron y el precio del termogénico? Entonces haga clic aquí!

Therma Pro

Se realiza a base de extracto de guaraná y posee altas concentraciones de cafeína. La sugerencia de uso es consumir dos cápsulas 30 minutos antes del entrenamiento.

Si usted no tiene una rutina diaria de entrenamiento, lo recomendado es consumir dos cápsulas de Therma Pro 30 minutos antes de los entrenamientos.

Si no practica actividad física, tome 15 minutos antes del desayuno. No se recomienda consumir las cápsulas en el período de cinco horas antes de dormir.

Termogénico Kimera

Además de la cafeína (150mg por cápsula), el Kimera (uno de los mejores termogénicos nacionales) posee también en su composición otras sustancias concentradas que provocan la termogénesis, como el jengibre, té verde y el citrus aurantium. El fabricante de Kimera recomienda tomar 2 cápsulas 40 antes de entrenar.

¿Cuál es el mejor termogénico?

En otro artículo realizamos una encuesta con nuestros lectores para elegir cuál o cuales los mejores termogénicos en su opinión.

Lista de los mejores nacionales e importados, además de en el espacio de los comentarios de ese artículo, usted leer los relatos sobre los resultados.

Ver el artículo aquí: ¿Cuál es el mejor termogénico? Conozca los mejores termogénicos del mundo!

¿El termogénico hace mal? ¿Cuáles son los efectos secundarios?

Cualquier producto, por más natural que sea, presenta sus efectos colaterales, recomendaciones y cuidados.

Los efectos colaterales que los termogénicos pueden causar son similares a los de los estimulantes y, generalmente, aumentan cuanto mayor sea la cantidad consumida.

Si se toma sin orientación y descontroladamente, sí, el termogénico hace mal!

A continuación, algunos efectos secundarios comunes y otros más raros, pero que pueden ocurrir:

  • insomnio;
  • falta de concentración;
  • dolor de cabeza;
  • agitación; 
  • náuseas;
  • ansiedad;
  • mareos y vértigos;
  • aumento de la presión arterial;
  • confusión mental;
  • arritmia cardiaca;
  • riesgo de accidente cerebrovascular.

Hay remedio o termogénico natural?

Sí, existen en el mercado otras versiones de termogénicos, sin la cafeína en la composición y otras sustancias más agresivas a los organismos.

Son productos elaborados a partir de hierbas, tés termogénicos, frutos y plantas.

Sustancias aún más naturales y que también ayudan a "secar la grasa" sin comprometer su salud.

En el otro artículo estos termogénicos o remedios naturales y usted puede ver aquí: 18 Remedios para adelgazar que son naturales y no perjudican la salud.

Contra indicaciones

  • Personas que están pasando por algún tipo de enfermedad;
  • Gestantes y niños;
  • hipo o hipertiroidismo (algunos termogénicos poseen estimulantes de la tiroides);
  • problemas cardíacos;
  • tuvieron derrame cerebral;
  • la diabetes;
  • dificultades para dormir;
  • entre otros, no deben ingerir sustancias termogénicas.

Lo mejor siempre es pedir la orientación de un profesional y hacer exámenes antes de tomar cualquier tipo de termogénico.

A través de exámenes es posible saber si los termogénicos realmente son el mejor camino para que usted pueda adelgazar.

Estudios sobre el uso de termogénico

Según una revisión de literatura publicada en la Revista Brasileña de Obesidad, Nutrición y Adelgazamiento, la ingestión de té verde es capaz de aumentar el 4% más del gasto energético en relación a la cafeína en su forma pura, como, por ejemplo, en forma de cápsulas.

También, en ese mismo estudio, hubo una reducción en el uso de carbohidratos y una elevación en el consumo de lípidos como fuente de energía. Se cree que ese mejor desempeño se deba a la presencia de las catequinas (sustancias que dan ese sabor amargo al té) que actuaría en conjunto con la cafeína.

En un estudio de caso realizado por Liberali, una mujer de 40 años, con 63 kg y practicante de Power Jump 3 veces a la semana ingerió 3 mg / kg de cafeína durante 30 días, una hora antes de los ejercicios.

Se constató una reducción del peso corporal (de 63,1 kg a 62,1 kg) y de la circunferencia abdominal (85 cm a 84 cm). La participante también relató tener mayor disposición durante los ejercicios, pero tuvo como efecto colateral el insomnio.

En una revisión de literatura sobre los efectos ergogénicos de la cafeína se llegó a la conclusión de que ese termogénico tiene su eficiencia comprobada, pero con menor eficacia en los de corta duración y alta intensidad. El mejor efecto fue observado cuando la dosificación se encontró entre 3 a 6 mg / kg.

Los relatos se funcionan y adelgazan incluso!

Ya ha tomado algunos de estos termogénicos citados arriba, u otro termogénico y quiere dejar su relato sobre los resultados, y cómo fue el antes y después de tomar?

Entonces ayude a los próximos lectores dejando su testimonio en nuestro espacio para comentarios abajo. Será muy útil para todos!

¿Te gustó este artículo? ¿Te ayudó? Entonces ayuda a tus amigos compartiendo en las redes sociales!

referencias:
ALTERIO, Andreia de Almeida; Y en el caso de las mujeres. Interacción de la ingestión diaria de té verde (Camellia sinensis) en el metabolismo celular y en la celda adiposa, que promueve el adelgazamiento. Revista Brasileña de Obesidad, Nutrición y Adelgazamiento. San Pablo. v. 1, n. 3, p. 27-37, May / Jun, 2007.
LIBERALI, Anna Paula. Reducción de la grasa corporal en una mujer practicante de Power Jump suplementada con cafeína: un estudio de caso. Revista Brasileña de Obesidad, Nutrición y Adelgazamiento. San Pablo. v. 5, n. 26, p. 153 -158. Marzo Abril. 2011.
RIBAS, Sabrina Ferreira. Cafeína en el retardo de la fatiga y mejora de la performance. Revista Brasileña de Nutrición Deportiva. San Pablo. v. 5, n. 28, p. 285 - 297. Julio / Agosto. 2010.