Con la compra de aparatos de gimnasia, ya sea con una estación de musculación, hay muchas personas interesadas en entrenar en casa. En este artículo, si vale la pena utilizar y comprar tales equipos.


Aparatos de musculación, mancuernas, estaciones de entrenamiento. Todo esto, es constantemente, objeto de búsqueda, para la compra, de muchas personas. Pero, ¿son realmente efectivos? ¿Hay cómo usarlos de forma segura y con buenos resultados? De antemano te digo, sí, es posible. ¿Esto se encuadra para cualquier persona? No, hay que entender que el uso correcto de los aparatos de gimnasia o de una estación de musculación, involucra innumerables aspectos.

Hay muchos puntos que deben ser destacados y pensados ​​en términos de compra de equipos para entrenar en casa. Después de todo, hay una infinidad de ofertas y necesitamos ser críticos en cuanto a su compra. De lo contrario, no pasar de objetos que se juntan polvo.

Estación de musculación, pesas o aparatos de gimnasia, para quienes se indican?

Este es un punto muy importante. No todas las personas tendrán buenos resultados al comprar equipos para hacer musculación en casa. Prueba de ello, es que usted probablemente conoce (o es esta persona) alguien que tiene tales equipos, sólo tomando polvo.

La cuestión del uso es muy importante. ¿Usted tendrá disciplina para entrenar en casa? ¿Qué esperas del entrenamiento? ¿Cuál es tu experiencia con la musculación?

Si usted no sabe si va a conseguir entrenar o no, es importante pensar si la inversión vale la pena. Además, es importante pensar en su experiencia con la musculación. Una persona que nunca entrenó o que no sabe todavía, hacer los ejercicios correctamente, puede tener problemas al entrenar sin la debida orientación.

Halteres, estaciones de musculación o aparatos de gimnasia en general, traen buenos resultados, si se usan de la forma correcta. En caso contrario, serán sólo un agravante de la inactividad, pudiendo incluso ocasionar lesiones.

Por eso, es importante que usted tenga la claridad de que el entrenamiento con los pesos es algo serio, que no se puede hacer de ninguna manera. Una persona que no recibe la orientación adecuada, puede llegar a lastimar o no tener resultados de verdad.

Si esta cuestión no es un problema, si usted cuenta con la orientación adecuada (tengo varios alumnos que entrenan en casa), entonces sí, aparatos de gimnasia, pesas o estaciones de musculación, son interesantes para usted.

Sin embargo, hay una infinidad de productos en el mercado. Ver ahora, cómo comprar los aparatos más eficientes para su caso!

Cómo comprar los mejores aparatos para entrenar en casa

En términos de aparatos para entrenar en casa, tenemos que hacer una división. Tenemos los pesos libres, que básicamente están compuestos por pesas, barras y arandelas. Tenemos también los aparatos de musculación, que en general, están compuestos de estaciones de entrenamiento. Además, tenemos los aparatos de gimnasia, como bolas, aparatos para abdominales, TRX, bozu y otros.

Cada uno de ellos, en determinado contexto, tiene aplicaciones excelentes. Por eso, para ayudarte, voy a hablar de cada uno de ellos, de forma separada. Así, la elección será más simple.

Halteres y barras para entrenar en casa

Elementos básicos para quien quiere entrenar en casa. Halteres, barras y arandelas son altamente versátiles, permiten una infinidad de movimientos y pueden ser usados ​​para entrenamientos en las más variadas formas.

Dependiendo de su objetivo, nivel de entrenamiento y capacidad de inversión, es posible entrenar muy bien, sólo con pesas y barras. Pero para eso es importante que usted no sea un principiante y que esté en un buen nivel de conciencia corporal y de condicionamiento.

La cuestión de la carga a ser comprada y muy subjetiva. Para alguien que ya entrena y usa cargas altas en su entrenamiento, será necesario comprar más pesos. Pero para alguien que no usa tanta carga así, algunas pesas, con pesos estratégicos, arandelas y barras, ya son suficiente.

Hablando aún en pesos libres, hay todavía la posibilidad de usar el kettlebell, que es una pieza altamente versátil y que permite que su entrenamiento tenga diferentes estímulos. Por el hecho de ser un peso con una lazo, hace del kettlebell una pieza que permite movimientos más cómodos, como por ejemplo, el agachamiento, o el swing.

Estación de musculación

La compra de una estación de musculación implica, antes que nada, el análisis del producto. Hay en el mercado, una infinidad de opciones. Sin embargo, algunas de ellas son altamente limitadas.

Por lo tanto, es importante evaluar las posibilidades de ejercicio que proporciona. En general, la estación de musculación está compuesta por una unidad central de carga y por implementos que se unen a través de ella con poleas.

Esto hace que tengamos diferentes posibilidades de trabajo. Sin embargo, dependiendo de la estación de musculación, tenemos muchas restricciones. Por ejemplo, una estación de musculación que permita sólo un ejercicio por grupo muscular, puede no ser una compra muy buena para una persona bien entrenada y que necesita más variaciones.

Además, además de la estación, usted necesitará pestillos, barras y arandelas. Sin ellas, será difícil encontrar variaciones.

Empresas que venden

Algunas empresas conocidas y bien conceptuadas aquí en Brasil venden estaciones de musculación de excelente calidad. Clicando en los siguientes enlaces podrá consultar precios e información más detallada de cada equipo. Algunas empresas: Kikos, Gonew y Kenkorp.

Aparatos de gimnasia y musculación

El elemento aparatos de gimnasia es muy amplio y envuelve muchos productos. En general, hay opciones con gran valor y otras, dispensables. En general, implican bicicletas, elípticos, esteras, aparatos adaptados para ejercicios específicos (como los abdominales, por ejemplo) y otros.

Pueden ser de gran valor, pero para objetivos específicos. Para las ganancias de masa muscular, por ejemplo, no siempre son viables. Un aparato de gimnasia que es muy versátil y que puede ser utilizado de diferentes formas, es el TRX (cintas que se cuelan en el techo).

La compra de aparatos de gimnasia debe ser hecha con cuidado, pues hay muchos aparatos que ofrecen verdaderos milagros, pero que desde el punto de vista de la biomecánica, son ineficientes u obsoletos, en relación a los ejercicios libres.

Independientemente de cuál sea su elección, en algún momento usted necesitará pesos libres. Por eso, es importante jugar en la balanza si vale la pena comprar los equipos, o entrenar en una academia. Usted no tendrá a menudo la orientación profesional que necesita en su casa, lo que puede comprometer seriamente los resultados. Algunas empresas conocidas y hasta que citamos anteriormente, comercializan aparatos aislados de musculación, sin ser las multi-estaciones con varios aparatos. Son: Kikos, otros fabricantes.

Cómo elegir los mejores equipos para entrenar en casa?

Inicialmente, para planificar lo que usted necesita comprar para tener una "academia" en casa que supera sus necesidades, es necesario evaluar su perfil. ¿Cuánto de espacio para entrenar y guardar los equipos, usted dispone? ¿De qué forma desea organizar sus entrenamientos? ¿Cuál es su objetivo al entrenar? Todo ello, influye directamente en la elección.

Ya citamos la importancia de los pesos libres. En un momento dado de su entrenamiento, independientemente de cuál sea su objetivo, los necesitará. En términos de aparatos, busque una estación de musculación que ofrezca diferentes posibilidades de ejercicio.

En algunos casos, por ejemplo, comprar un CrossOver es más viable que una estación de musculación, debido a las innumerables posibilidades que ofrece.

Además, es importante evaluar su nivel de entrenamiento. Si usted es un principiante, sin ninguna experiencia en el entrenamiento, tenga cuidado de no comprar equipos inútiles, o que usted no va a usar. Busque la orientación de un profesional en este caso.

Aparatos, pestillos y estación de musculación usados

Si desea comprar aparatos y la estación de musculación usados, algunos elementos se deben tomar muy en consideración. Son ellos:

  • antes de todo evalúe muy bien el costo x beneficio;
  • la calidad de los equipos;
  • condiciones de uso;
  • si están bien conservados;
  • si el fabricante puede dar asistencia si se rompe;
  • si es posible comprar piezas de repuesto según el desgaste.

La academia en casa es una posibilidad muy interesante, pues te da libertad y ofrece ventajas en relación a los gimnasios. Sin embargo, la compra de los equipos debe ser hecha con el debido cuidado, para que usted no gaste dinero de la forma equivocada. Entrene siempre con la orientación de un buen profesional. Buenos entrenamientos!