Todos saben de la diversidad de síntomas que ocurren y pueden ocurrir durante el período gestacional y uno de esos principales síntomas es la mareo en el embarazo. Incluso muchas mujeres desconfían y descubren la gestación uniendo ese síntoma a otros como el mareo o la voluntad de comer algo diferente.

Cuando comienzan a ocurrir

En el primer trimestre, los mareos ocurren con mayor frecuencia en el período de la mañana junto a las náuseas y casi siempre al levantarse de la cama o después de pasar por un largo período sentada. Esto ocurre debido a la presión arterial de la gestante ser totalmente alterada con el aumento de la producción de estrógeno y progesterona durante el embarazo.

Otro motivo muy recurrente de la mareo en el embarazo es la hipoglucemia, que es generada por la disminución de los niveles de azúcar en la sangre que se derivan de un largo período sin alimentarse o incluso de alimentación inadecuada, pobre de nutrientes y vitaminas tan importantes para una gestación y desarrollo fetal saludable.

Otro motivo para la aparición del síntoma es el calor excesivo. Para las mamás que inician el embarazo en épocas más calientes y secas, la mareo acaba ocurriendo de forma natural y los cuidados deben ser redoblados durante esa fase.

Al llegar al tercer trimestre, los motivos de la marea en el embarazo se extienden, pues la presión del útero sobre los vasos sanguíneos que terminan generando mareos y malos estares diarios. Por eso las recomendaciones aumentan en esa fase en relación al uso de zapatos altos, optando por modelos más confortables y bajos y al cuidado en bajar escaleras y andar en las calles aumentan.

Al final, durante una mareo, la mujer puede venir a desequilibrarse y caer, generando accidentes, heridas y causando daños a la madre y el bebé. Muchos son los casos de caída ligados al parto prematuro, por lo que todo cuidado es poco en este período.

Qué hacer con los mareos en el embarazo

Los cuidados con la alimentación, la hidratación y la ingestión de agua constantemente y el uso de ropa y sobre todo zapatos bajos y cómodos son métodos de prevención y alivio de los mareos en el embarazo, además de disminuir el riesgo de accidentes causados ​​por ella. Otro método bien aceptado por las gestantes es la pulsera anti-mareo, que ayuda en las náuseas y los mareos de forma inmediata.

Pero obviamente cada cuidado se recomienda para el motivo específico y responsable de la mareo que se debe evaluar correctamente. Para las mareas matinales al inicio de la gestación, que pueden durar desde el primer trimestre hasta el final del segundo, la mejor forma de disminuir la incomodidad al despertar es acostarse de lado y levantarse lentamente. Se siente sentada hasta tener la seguridad que la mareo ya pasó y así conseguir quedarse de pie de forma segura.

En caso de mareo muy fuerte, no existe qué hacer a no acostarse y quedarse quieta hasta que el mal estar pase. Mejor reposo que poner su salud y la vida de su bebé en riesgo. Otra forma de alivio durante el reposo es acostarse en lugar recto con la ayuda de una almohada debajo de las piernas, de forma que las piernas queden por encima de la cabeza y mejore la circulación sanguínea.

Riesgo de Anemia

En relación a la alimentación, coma de forma adecuada y con un menú variado y rico en nutrientes y vitaminas que te mantendrá sano para generar un bebé y desarrollar de la forma esperada. La falta de vitaminas en el organismo de la gestante, además de perjudicar el desarrollo fetal puede ser la causa de anemias profundas en la gestante, por lo que se debe informar a la obstetra de la boca que verá la necesidad de realizar exámenes complementarios para la verificación.

recordar comer cada 3 horas y pequeñas porciones que el nivel de glucemia se mantenga controlado, lo que hará que los mareos disminuyan. Si necesita salir, lleve una merienda rápida como una galleta o una fruta que te mantendrá alimentada hasta la próxima comida.

Es importante advertir que los mareos en el embarazo en sí no ofrecen riesgos, sino los accidentes y el peligro de desmayarse, caer y lastimar durante una mareo. Por eso, si ocurren diariamente los síntomas acompañados de otros como visión borrosa, dolores fuertes de cabeza el médico debe ser informado inmediatamente para evaluación del cuadro y tratamiento correcto, puede ser signos de anemia.

Ver también: Azia es Síntoma de Embarazo?

Foto: Marcos

_

Caja de Información Clave:

  1. Todos saben de la diversidad de síntomas que ocurren y pueden ocurrir durante el período gestacional y uno de estos principales síntomas es la marea en el embarazo.
  2. Otro motivo muy recurrente de la mareo en el embarazo es la hipoglucemia, que es generada por la disminución de los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Al llegar al tercer trimestre, los motivos de la marea en el embarazo se extienden, pues la presión del útero sobre los vasos sanguíneos y que, por lo tanto,.
  4. Cuidado de la piel alimentación, hidratación e ingestión de agua constantemente y el uso de ropa y sobre todo zapatos bajos y cómodos son métodos de prevención.
  5. recordar comer cada 3 horas y pequeñas porciones que el nivel de glucemia se mantenga controlado, lo que hará que los mareos disminuyan.