Las vitaminas para gestantes son suplementos vitamínicos que se indican para ayudar en el mejor desarrollo del feto y en el cuidado de la salud de la gestante hasta el momento del parto. Durante el embarazo es común que la mujer no consiga alimentarse de la forma adecuada siendo necesaria la complementación de esas vitaminas.

  • ¿Qué son las vitaminas para las gestantes?
  • ¿Qué vitaminas tomar en el embarazo?
  • Deficiencia de Vitaminas

¿Qué son las vitaminas para las gestantes?

Las vitaminas para embarazadas son suplementos de vitaminas creadas para ayudar durante ese período donde es necesaria una mejor alimentación y hábitos más saludables. Como es común en ese período, la mujer no consigue alimentarse de la forma que debería las vitaminas son indicadas para suplir las necesidades de esos nutrientes y así el feto se desarrolla de forma adecuada.

Las vitaminas además de auxiliar en el desarrollo del feto, tienen extrema importancia en el desarrollo del feto. desarrollo cerebral, de huesos y tejidos del bebé además de colaborar en el control de una gestación sana hasta la hora del parto. Es recomendada por el medico luego en la primera consulta del prenatal y son de extrema importancia principalmente en el primer trimestre de la gestación, debiendo ser ingerida hasta el final del embarazo.

¿Qué vitaminas tomar en el embarazo?

Cada vitamina es responsable de una función y responsable de diferentes beneficios, pero algunas de ellas tienen una importancia extrema en desarrollo adecuado del feto evitando malas formaciones, como es el caso del desarrollo del tubo neural que es de responsabilidad de la vitamina B6. Veamos cuáles son:

  • Acido fólico - Esta vitamina es fundamental para el desarrollo del cerebro, para la formación de la columna y la médula espinal y para precaver mala formación en el tubo neural del bebé. Se indica el consumo antes de embarazarse, de esta forma evitando la deficiencia de ese importante nutriente.

  • calcio - El calcio es fundamental para la formación de los huesos del feto, además de auxiliar en el mantenimiento de la presión sanguínea y en la coagulación de la sangre. Controla también la contracción muscular y actúa activamente en la producción de la leche materna.

  • hierro - El hierro es muy importante incluso antes de quedar embarazada, ya que es responsable de la producción de hemoglobina que lleva oxígeno a las células del cuerpo y mantiene el sistema inmunológico en perfecto funcionamiento. En el embarazo debido al aumento en la cantidad de sangre el hierro se encargará de aumentar la producción de la hemoglobina, y auxiliar en el desarrollo del feto además de prevenir el desarrollo de anemia en la mujer, que podrá llevar al parto prematuro ya un bebe de bajo peso.

  • Vitamina D - La vitamina D es una de las responsables de la preservación de los huesos y el funcionamiento del metabolismo además de auxiliar en el desarrollo muscular y de nervios. Actúa también en la prevención de la coagulación sanguínea y garantiza el buen crecimiento celular en el cuerpo.

  • zinc - El cinc es responsable de la producción de tejidos en el cuerpo del feto y también por la formación de las células de ADN.

  • Vitamina B6 - La vitamina B6 es de extrema importancia en la formación del feto y actúa en la precaución de malas formaciones. Ayuda en el control de mareos durante el embarazo, ya que es responsable del control hormonal de la mujer.

  • Vitamina C - Vitamina responsable por el mejor funcionamiento del organismo, actúa en la salud de la piel y las encías. Ayuda a la mejor absorción del hierro en el organismo, colaborando para un mejor crecimiento de los huesos.

  • Omega 3 - La omega 3 ayuda a la producción de prostaglandinas responsables del control de la presión sanguínea y la coagulación. Actúa en el desarrollo neurológico y visual del feto y actúa en la precaución de preeclampsia y parto prematuro.

Deficiencia de Vitaminas

Así como cada vitamina es responsable de una función en el organismo humano, cada una de ella proporciona beneficios diferentes. La ingestión de cada una de estas vitaminas es de extrema importancia para el mejor desarrollo del feto y la garantía de una salud perfecta para el bebé y para la madre.

La deficiencia de ellas en el organismo puede ocasionar graves riesgos, enfermedades y problemas futuros. Estos problemas pueden ser evitados con el consumo adecuado de esas vitaminas, ya sea a través de la alimentación o incluso con el auxilio de suplementación de vitaminas.

La falta de ácido fólico principalmente en el primer trimestre de la gestación puede traer serios daños con mala formación en el tubo neural del feto, por lo que es indicado a la ingesta de la vitamina tres meses antes de quedar embarazada.

La falta de calcio, puede hacer que la parte del hueso de madre e hijo frágil que traen enfermedades futuras, además de ser encontradas tasas más altas de plomo en la sangre de la madre pudiendo el feto evolucionar enfermedades congénitas debido a ese exceso.

La deficiencia de hierro en el organismo de la gestante puede presentar anemia resultando en una baja producción de glóbulos rojos, que pueden acarrear en muerte fetal o nacimiento prematuro y de un bebé con bajo peso. El bebé que ya nace con insuficiencia de hierro en el organismo puede tener sus funciones cognitivas comprometidas, además de alteraciones comportamentales.

La ausencia de Vitamina D en el organismo de la mujer puede evolucionar a una pre-eclampsia y el aumento de la presión arterial. En el caso de Zinco a falta de esa vitamina, las infecciones pueden comenzar a aparecer con más frecuencia, pues es responsable del combate de los radicales libres que portan las enfermedades, siendo de suma responsabilidad por el sistema inmunológico.

La falta de vitamina B6 puede aumentar los niveles de ansiedad, evolucionar los cuadros de la depresión, confusión mental y cambios de humor, además de presentar síntomas como hormigueo de pies y manos. La ausencia de vitamina C y de omega 3, puede traer serios riesgos al cerebro del feto generando problemas en la memoria del niño y su desarrollo, pues son también responsables por el desarrollo de las funciones cerebrales.

Foto: Let Ideas Compete