Usted probablemente debería haber leído en algún lugar que el pescado hace bien para la salud.

Esto es tan cierto que la propia OMS (Organización Mundial de la Salud) admite el hecho.

¿Sabes por qué sucede esto? Porque su aceite es rico en propiedades esenciales al cuerpo humano.

En este texto hablaremos sobre el aceite de pescado y cómo él puede ayudarte en tantas áreas de la vida!

Índice - Principales informaciones sobre el aceite de pescado de Growth Supplements:

Contenido de este artículo

  • 1 Lo que es?
  • 2 Para qué sirve?
  • 3 Cómo es su composición?
  • 4 ¿Cuáles son sus beneficios?
  • 5 Cómo tomar?
  • 6 Dónde comprar?
  • 7 Existen efectos colaterales y contraindicaciones?

Qué es?

El aceite de pescado es más conocido por contener altos niveles de omega-3, que es un ácido graso poliinsatado extremadamente beneficioso para la salud y el buen funcionamiento del organismo.

Como nuestro cuerpo no es capaz de producirlo solo, es necesario hacer su consumo a través de una dieta alimenticia. El aceite de pescado, obviamente, se puede encontrar en los peces.

Sin embargo, este no es un alimento tan presente así en la mesa diaria de las familias brasileñas.

Por eso los suplementos están haciendo tanto éxito. El aceite de pescado de Growth Supplements es una referencia de calidad en el mercado.

Para que sirve?

El aceite de pescado puede actuar en la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades.

Él tiene una función excelente en la salud cerebral, además de mejorar el funcionamiento del corazón, trabajar la parte ósea y auxiliar el sistema digestivo.

Cómo es su composición?

El omega-3, presente en el aceite de pescado, contiene dos tipos de ácidos grasos importantes. Son ellos:

  • EPA (ácido eicosapentaenoico): tiene acción anti-inflamatoria; ayuda a la salud cardiovascular y circulatoria; previene la aparición de coágulos que pueden causar disturbios graves, como trombosis.
  • DHA (ácido docosahexaenoico): es un buen antioxidante; ayuda a proteger las neuronas y actúa a favor de la salud del cerebro en general, previniendo la aparición de problemas degenerativos.

¿Cuáles son sus beneficios?

A continuación se indican los principales beneficios del aceite de pescado:

1 - Previene problemas cardiovasculares

Los ácidos grasos presentes en el aceite de pescado son capaces de reducir los factores de riesgo causantes de problemas cardíacos, como el aumento del colesterol y la hipertensión.

Además, el omega-3 consigue disminuir los niveles de triglicéridos (grasas perjudiciales en exceso), lo que evita ataques al corazón y derrames, por ejemplo.

2 - Ayuda en el buen funcionamiento del cerebro

Algunos estudios observaron que la ausencia de omega-3 en el cuerpo está relacionada a los riesgos de enfermedades neurodegenerativas que suelen aparecer con la edad más avanzada, como el Alzheimer.

Agregar el aceite de pescado a su dieta diaria puede aumentar y mejorar el funcionamiento cerebral, además de impulsar una mejora en la visión.

3 - Mejora la salud ósea

Excelente beneficio para quien practica ejercicios físicos y sufre con rigidez articular, pérdida de resistencia o baja densidad ósea.

Esto es porque algunos estudios entendieron que el suplemento del aceite de pescado puede aliviar estos problemas que normalmente son causados ​​por la artritis y la osteoporosis.

4 - Evita el riesgo de accidente cerebrovascular

Según algunas investigaciones, el accidente cerebrovascular (ACV) puede tener menos probabilidades de ocurrir si hay un consumo diario de aceite de pescado.

Esto porque la sustancia previene la acumulación de placas y coágulos en las arterias que pueden llegar al cerebro.

Sin embargo, es esencial no exagerar en la dosis del aceite de pescado porque en exceso puede causar un tipo de ruptura arterial, un problema extremadamente grave.

5 - Ayuda en el adelgazamiento

Un estudio realizado en la Universidad del Sur de Australia mostró que realizar ejercicios físicos de intensidad mediana durante el período de consumo de la omega-3 puede elevar de forma significativa la pérdida de peso.

Los investigadores percibieron que el aceite de pescado activa ciertas enzimas quemadoras de grasa que en conjunto con los ejercicios físicos pueden estimular el metabolismo y causar el adelgazamiento.

Cómo tomar?

De acuerdo con el Ministerio de Salud, lo ideal es ingerir de 1000 mg a 3000 mg de aceite de pescado al día. El horario recomendado es alrededor de 4 horas antes o después del entrenamiento.

No se olvide de tomar. La rutina del consumo es esencial para que el complemento funcione. Recuerde que nunca exagerará la dosis máxima indicada.

Donde comprar?

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Existen efectos colaterales y contraindicaciones?

En caso de una sobredosis de aceite de pescado, algunos efectos pueden ser sentidos, como:

  • Náuseas y malestar.
  • diarrea.
  • Azida y flatulencia.
  • Hemorragia nasal.
  • Erupciones cutáneas.

Con respecto a las contraindicaciones: personas alérgicas a peces y derivados no deben consumir el producto, así como individuos con trastornos fisiológicos.

Las mujeres embarazadas o en fase de lactancia deben buscar un médico antes de iniciar el consumo.

¿Qué creyó del aceite de pescado de Growth Supplements? ¿Ya conocía sus beneficios? ¿Has utilizado? Deja tu relato!