El entrenamiento funcional viene siendo adoptado por innumerables deportes, por permitir estímulos más específicos. Los luchadores también vienen beneficiándose mucho con este tipo de entrenamiento.


Durante mucho tiempo, la preparación física para las luchas era hecha única y exclusivamente dentro de una academia.

Hoy, sin embargo, con la gran cantidad de estudios y de nuevas referencias, la utilización del entrenamiento funcional, específicamente para la realidad de cada lucha, tenemos un escenario diferente.

Cada vez más utilizado en los más diversos deportes, el entrenamiento funcional viene mostrándose como la manera más eficaz de tener un atleta bien preparado.

Hablando más específicamente de los luchadores, Estos tienen una serie de variables que necesitan ser englobadas en su entrenamiento.

Además de la parte física que es fundamental, todavía tenemos toda la cuestión técnica, que demanda mucho tiempo de entrenamiento, así como la cuestión estratégica y táctica.

En fin, con tantas cosas para ser englobadas, es necesario que el tiempo de tránsito sea potencializado, para ser aprovechado con el máximo de calidad.

De esta manera, el entrenamiento funcional permite que un trabajo más dinámico y global pueda ser ejecutado.

Vea algunas ventajas y posibilidades del entrenamiento funcional para los combatientes.

Ventajas del entrenamiento funcional para los combatientes

Hay una serie de ventajas, pero voy a citar sólo algunas, que muestran que el entrenamiento funcional puede ser muy eficiente en la preparación física de los luchadores.

1 ° Especificidad de la lucha:

Vamos a imaginar el siguiente escenario. Piense en dos luchadores de MMA, que quieran mejorar la fuerza y ​​potencia de su patada.

Uno de ellos, en su preparación física realizará movimientos de cadena cinética abierta y aislados, como la silla extensora y la flexora.

El segundo utiliza movimientos de cadena cinética cerrada y abierta, además de trabajar con movimientos más específicos, además de agachamientos, patadas con la resistencia de los elásticos.

¿Cuál de ellos tendrá un mejor desempeño? Probablemente el segundo, pues él trabajó dentro de la especificidad de su objetivo.

El entrenamiento funcional le permite trabajar en su totalidad, pero dentro de la especificidad de su lucha.

Otro ejemplo es un luchador de judo, que usa muchas tiradas en su entrenamiento, y que opte por entrenar con tiradas en el kimono, elásticos y cuerdas suspendidas, en lugar de estar ejecutando series de musculación.

2 ° Unión de preparación técnica y física:

es lógico que cada entrenamiento necesita tener objetivos en específico, pero es posible, con el entrenamiento funcional, mejorar aspectos físicos y técnicos.

Por ejemplo, al ejecutar patadas sobre una base inestable, además de mejorar el equilibrio, aún será posible obtener una mejora considerable de la técnica de la patada.

Lo mismo ocurre con ejercicios hechos contra resistencia de elásticos o pliométricos.

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3 ° Posibilidad infinita de ejercicios específicos:

Como el entrenamiento funcional trabaja directamente con la realidad de cada persona, puede ser utilizado de maneras variadas.

Cada estilo de lucha, puede tener un entrenamiento específico, dentro de lo que esta modalidad exige.

Por ejemplo, si usted quiere trabajar con la resistencia específica de las luchas de suelo, hay varios ejercicios en el entrenamiento funcional que permiten este tipo de trabajo y lo mismo sucede con las otras realidades de lucha.

4º Englobar varias cualidades físicas en el mismo entrenamiento:

Es posible, por ejemplo, trabajar con fuerza y ​​equilibrio en el mismo entrenamiento, cuando usamos el entrenamiento funcional.

Por eso, dentro de las estrategias de entrenamiento y preparación física, es posible trabajar con inmensas posibilidades de combinación de cualidades físicas, siempre dentro de la especificidad de cada lucha o de cada objetivo.

Hoy es posible ver que gran parte de los luchadores ya utilizan elementos del entrenamiento funcional en su preparación, lo que muestra cuánto esta modalidad de ejercicios es interesante y eficiente para este tipo de finalidad. Buenos entrenamientos!