El desanimo puede hacer que cualquiera juegue fuera el entrenamiento y la dieta, y poner a perder todo su resultado. Para evitar esta reacción natural del ser humano es necesario encontrar medios para mantenerse siempre motivado.

1 - Encuentre un socio de entrenamiento

Encontrar un socio de entrenamiento con objetivos similares es una de las cosas que más pueden generar motivación a corto y largo plazo. Entrenar en pareja además de generar una competencia natural y saludable entre los socios, hace que ambos se mantengan motivados en todo momento, aunque uno de ellos no esté tan bien el día.

2 - Hable con las personas sobre sus objetivos

Hable con sus amigos y familiares sobre sus objetivos. Cuántos kilos usted quiere ganar o perder, como usted quiere transformar su cuerpo. Esto genera un cierto tipo de compromiso y difícilmente usted querrá dar una mala noticia la próxima vez que hablar con ellos sobre eso, es decir, usted se mantendrá motivado para ir detrás de su objetivo y mostrar que está consiguiendo llegar allí. A nadie le gusta fracasar y lo peor, que todo el mundo sepa de ello.

3 - Pague la mensualidad de la academia de forma semestral o anual

Se dice que el órgano más sensible del brasilero es el "bolsillo". Perder dinero duele, pero ahorrar es siempre bienvenido. Si usted tiene condiciones de pagar la academia de forma semestral o anual, además de ahorrar dinero (generalmente hay descuentos para pagar el semestre o todo el año), usted se verá obligado a ir a la academia el año o semestre entero, lo contrario es su dinero que va a la basura. Nada mejor que una buena motivación "forzada" para no huir del entrenamiento.

4 - Encuentre material motivacional

En el blog usted encontrará una cantidad considerable de imágenes, vídeos y textos motivacionales, pero no hay límite cuando el tema es motivación, muchas personas se sienten motivadas incluso a través de la música por ejemplo. Lo importante es mantener siempre contacto con lo que genera motivación y usar eso para perseguir su objetivo.