Si usted todavía cree en resultados rápidos en la musculación, qué suplementos hacen milagros y que compensará la mediocridad y la falta de empeño usando esteroides anabolizantes ... por favor, lea este artículo.


Este es un tema hasta medio aburrido para muchos, principalmente para aquellos que están empezando ahora y que quieren resultados rápidos en la musculación, o aquellos que entrenan algún tiempo, y ya no están viendo resultados satisfactorios.

En primer lugar, vamos a sacar algunas ilusiones de nuestras cabezas y que a veces no sólo por falta de conocimiento, pero principalmente por el anhelo que el ser humano tiene en conseguir resultados rápidos, lo llevan a creer en las famosas fórmulas mágicas. Y la primera de ellas es:

No hay resultado rápido en la musculación!!

No entendió, entonces vamos a repetir como un mantra para que quede bien grabado en nuestras mentes:

No hay resultado rápido en la musculación.

No hay resultado rápido en la musculación.

No hay resultado rápido en la musculación.

Creo en mi querido lector, en esos mis años de entrenamiento y observando a muchos atletas por ahí, veo que es difícil conseguir introducir la palabra "rápido" dentro de la musculación. Y voy más allá, no piense que llenándose de esteroides anabolizantes será fácil llegar a un nivel satisfactorio y principalmente mantenerse en él, fuera el riesgo que en mi visión no vale la pena correr, a menos que usted sea un atleta profesional.

Otro factor y que es muy abordado en las preguntas hechas aquí en el Entrenamiento Maestro es:

¿Será que Whey Protein me dará buenos resultados??

BCAA es bueno?

La creatina vale la pena tomar?

Y ahi por delante ... .

Y mis respuestas han sido prácticamente automáticas ya veces ni he respondido más, no por falta de educación o poco caso a ustedes lectores que hacen ese sitio sobrevivir.
Pero lo hago para inducir a ustedes a investigar y informarse más al respecto y ver que la respuesta es muy simple. Creatina, albúmina, Whey Protein, BCAA ... ayudar? Sí claro, pero no son los principales factores para buenos resultados. El principal factor es y siempre será la dieta, seguida de un buen entrenamiento y descanso. Suplemento ninguno hace milagro y no es comida para sustituir sus comidas, y eso me lleva a un nuevo mantra para repetir y ver si fijamos bien en nuestras mentes:

Suplemento no es comida.

Suplemento no es comida.

Suplemento no es comida.

entendido?

No? Entonces, tres veces más:

Suplemento no es comida.

Suplemento no es comida.

Suplemento no es comida.

Ahora que tal vez hayan entendido, vamos a continuar.

Suplementos son asociaciones que se hacen a la alimentación, a partir del momento en que la necesidad de una persona que entrena superan las necesidades normales de personas normales.

Lo que quiero decir con eso, es que antes de pensar en tomar algún suplemento, primero tienes que montar una dieta enfocada en tu objetivo y seguir la risa de esa dieta. Después de algunos meses, notando que está teniendo buenos resultados y ver que la necesidad de introducir la suplementación en su rutina para suplir lo que la dieta no da cuenta, es ahí que entra ese complemento. Pero desafortunadamente la mayoría no piensa así, saltan etapas fundamentales y quieren transformar un complemento como factor principalmente para obtener buenos resultados, creyendo que con eso va a acelerar un proceso, y los resultados después son frustrantes.

Y la conclusión que podemos llegar hasta aquí es simple.

El factor principal para tener buenos resultados en la musculación es DISCIPLINA.

Disciplina para seguir una dieta decente;

Disciplina para seguir un entrenamiento;

Disciplina para descansar.

Y dentro de esa disciplina, implica la paciencia y la humildad para percibir que usted no es un súper hombre, y que necesita adquirir mucho conocimiento para aplicar en beneficio propio, y estar siempre observando lo que es mejor para su cuerpo.

Ponga una cosa en sus mentes, la musculación no es una receta de pastel que es sólo seguir un patrón y rápido está listo.
La musculación va mucho más allá de eso, es un deporte que nos lleva a conocernos mejor, enfrentar la barrera del dolor, superar algunas debilidades y obligarnos a abandonar nuestros malos hábitos. Cuando usted es consciente de eso, puede creer, usted está en el camino correcto.

Abrazos y buenos entrenamientos.