¿Qué tal comer algo delicioso, que puede sustituir una golosina cualquiera llena de azúcares, y aún ofrecer beneficios para la hipertrofia muscular? A continuación, vea una receta muy simple para hacer un postre usando whey protein.

ingredientes

  1. 1 medida de Whey Protein (el sabor queda a su elección)
  2. 4 claras de huevo
  3. 200 ml de leche
  4. Algunas gotas de edulcorante (opcional, ya que algunos wheys ya tienen sabor fuerte suficiente para endulzar el helado)
  5. Algunos vasos pequeños desechables
  6. Palitos de helado o de barbacoa

preparación

  • Mezclar todo usando la licuadora
  • Vierta el contenido en los vasos desechables hasta que quede un dedo sobrando
  • Lleve al congelador y deje por un tiempo hasta que el contenido comience a congelar
  • Inserte los palillos en los vasos y deje congelar completamente
  • Después de unas horas, aproveche su postre anabólico

consejos

La cantidad de ingredientes (suero y clara de huevo) son sólo sugerencias. Usted puede colocar más, para servir a más personas o dejar con más proteína para sí mismo.