Para quien no tiene mucho tiempo para preparar una comida, el omelete es siempre una excelente alternativa para quien necesita una comida rápida, práctica y sabrosa. Por otra parte, va mucho más allá.

Vea cómo hacer deliciosas y rápidas recetas!

Su adaptabilidad le permite colocar diversos ingredientes a gusto, es decir, un gran plato para quien está haciendo dieta Low Carb.

Otra ventaja es que gracias a la cantidad de proteína presente en los huevos, la tortilla proporciona una sensación de saciedad, lo que hace que usted pase más tiempo sin sentir hambre.

Además, el plato también es fuente de vitamina D, que ayuda mucho a su estructura ósea y su sistema nervioso, aportando beneficios para el control de la presión arterial.

A continuación, preparamos 11 sabrosas recetas de omelet low carb para que usted añada a su dieta!

Deliciosas Recetas de Omelete Low Carb

1 - Omelete con tomate cereza y zanahoria

ingredientes:

  • 3 huevos
  • 4 o 5 tomates cereza
  • 1 zanahoria rallada
  • 1 diente de ajo picado
  • Aceitunas picadas a gusto
  • Olor verde a gusto
  • Sal a gusto

Modo de preparo:

Sólo untar un poco con aceite de girasol la sartén y rehogar el ajo. Luego coloque los tomates, la zanahoria y las aceitunas. Bata los huevos, añade la sal a gusto y junte a la sartén. Juega la perejil en la mezcla.

Una vez que los bordes se desgranen de la sartén y la omeleta parezca firme, gírela y repita el mismo procedimiento durante 1 minuto. Después se sirva!

2 - Omelete con setas

ingredientes:

  • 3 huevos
  • 200 g de champiñón champion picado
  • 1 diente de ajo
  • Olor verde a gusto
  • Pimienta y sal a gusto

Modo de preparo:

Rehogar las setas y el ajo picado en una sartén, luego colocar el olor verde, la pimienta, la sal y añadir los huevos batidos. Espera que quede con la consistencia firme y luego sirva.

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3 - Omelete con espinaca

ingredientes:

  • 3 huevos
  • 3 hojas de espinacas a gusto
  • Medio tomate picado
  • Olor verde a gusto
  • Pimienta y sal a gusto

Modo de preparo:

Bata los huevos y deje separado ya con la sal y la pimienta. Rehogar el tomate y la espinaca con un poco de aceite en la sartén. A continuación, agregue los huevos batidos - pero mantenga a fuego lento mientras lo hace. Espera firmar y servir.

4 - Receta de tortilla con palmito

ingredientes:

  • 3 huevos enteros
  • 1/2 vaso de palmito picado
  • ½ tomate picado
  • ½ cebolla picada
  • Olor verde a gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Modo de preparo:

Coloque el palmito, el tomate, la cebolla y el olor verde en la sartén, refogue por unos minutos y luego añada los huevos batidos con sal y pimienta a gusto. Caliente la mezcla a fuego bajo hasta que se firme los dos lados. Sirva después.

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5 - Omelete low carb con coliflor

ingredientes:

  • 3 huevos
  • 100g de coliflor picada
  • 1 tomate picado
  • ½ cebolla picada
  • Orégano a gusto
  • Olor verde a gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Modo de preparo:

Refogue la cebolla, el tomate y la coliflor en una sartén con un poco de aceite de oliva o aceite de girasol. A continuación, añadir los huevos batidos y el condimento a gusto. Deje que los dos lados doren y firmen, luego después sirva.

6 - Omelet low carb con calabaza

ingredientes:

  • 3 huevos enteros
  • 1 calabacín picado o rallado
  • ½ cebolla picada
  • ½ tomate picado
  • Olor verde a gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Modo de preparo:

Coloque la calabaza, la cebolla, el olor verde y los tomates para rehogar en la sartén. Mueve por unos minutos y luego añade los huevos batidos con sal y pimienta a gusto. Espere hasta que la consistencia firme y sirva.

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7 - Omelet low carb con pollo

ingredientes:

  • 3 huevos
  • 120g de pollo deshilachado
  • ½ cebolla picada
  • ½ tomate picado
  • Olor verde a gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Modo de preparo:

Añada el pollo deshilachado, el olor a verde, la cebolla y el tomate en una sartén con un poco de aceite. Dejar reposar por unos minutos. A continuación, coloque los huevos batidos con la sal y pimienta a gusto en la mezcla que ya está lista.

Espera firmar y servir a continuación.

8 - Omelet low carb con brócoli

ingredientes:

  • 3 huevos
  • 100g de brócoli picado
  • ½ tomate picado
  • ½ cebolla picada
  • Olor-verde a gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Modo de preparo:

Refogue el brócoli, el tomate, el olor-verde y la cebolla junto con un poco de aceite en una sartén. Luego, añada los huevos batidos con el condimento a gusto y espere la mezcla dorada y firme. A continuación, sirva.

9 - Tortilla con atún

ingredientes:

  • 3 huevos
  • 1 lata de atún in natura sin aceite
  • ½ tomate y cebolla picados
  • Olor verde a gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Modo de preparo:

Coloque el atún, el tomate, la cebolla y el olor a verde con un poco de aceite de girasol en la sartén. Mezclar por unos minutos, después agregue los huevos batidos al grupo y espere la consistencia a firmar y dorar. Cuando esto ocurra, apague y sirva.

10 - Omelet low carb con coles

ingredientes:

  • 3 huevos
  • 2 hojas picadas de coles
  • ½ tomate picado
  • 1 diente ajo picado
  • Sal y pimienta al gusto

Modo de preparo:

Refogue la col y los tomates junto con el ajo y un poco de aceite en una sartén. A continuación, coloque los huevos batidos con el condimento a gusto. Espera que la mezcla esté firme y dorada. Servir a continuación.

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11 - Omelete con queso minas

ingredientes:

  • 3 huevos batidos
  • 250g de queso fresco light
  • 1 tomate picado
  • 1 cebolla picada
  • Olor verde a gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Modo de preparo:

Mezclar el queso fresco rebanado, el tomate y la cebolla al olor verde y un poco de aceite dentro de la sartén. Rehogar por unos minutos y luego colocar los huevos con sabor a gusto. Deje la consistencia firme y sirva.