¿Qué tal saborear deliciosos panes de queso? Además de ser rápidos de preparar, poseen ingredientes light para no perjudicar su dieta!


El pan de queso es una preparación típica brasileña, específicamente del estado de Minas Gerais. La receta básica está hecha de polvillo, queso, huevo, aceite vegetal y sal, sin embargo, puede tener diversas variaciones.

Los ingredientes de la receta básica pueden variar como el polvillo, que puede ser el dulce o el agrio, y el queso, que pueden ser utilizados variados tipos, principalmente el parmesano, el mozzarella y el queso minas.

En cuanto al formato, el pan de queso es una tradicional galleta redonda, pero también se puede hacer en molduras de empate.

Una variación del pan de queso muy hecho actualmente es la versión fit. Es más consumida por quien está en proceso de adelgazamiento, quien malla o simplemente quien desea seguir un estilo de vida más sano.

Por eso, en este artículo traemos 11 recetas de pan de queso fit muy prácticas y sabrosas para que usted prepare en su día a día, sea para el desayuno o para la merienda. Continúe acompañando.

Receta 1: Pan de queso fit con tapioca

ingredientes

  • 2 huevos
  • 4 cucharadas de goma de tapioca
  • 2 cucharadas de requesón light
  • 1 pizca de sal

Modo de preparo
En un recipiente coloque todos los ingredientes y mezcle bien. Despeje la masa en moldes untados (sin llenar toda la forja) y lleve al fuego alto precalentado por aproximadamente 20 minutos.

Receta 2: Pan de queso fit low carb

ingredientes

  • 2 huevos
  • 200 g de queso minas rallado
  • 1 cucharadita de levadura

Modo de preparo
En un recipiente coloque los huevos y mezcle, añada el queso y la levadura y mezcle de nuevo. Unte las molduras y vierta la masa en cada molde. Llevar al horno medio precalentado por 20 a 30 minutos.

Receta 3: Pan de queso fit de licuadora

ingredientes

  • 2 tazas de té de polvillo agrio
  • 200 g de mozzarella ligera rallada
  • 1 taza de té de leche desnatada
  • ½ taza de té de aceite de coco
  • 1 huevo
  • 1 pizca de sal

Modo de preparo
Coloque todos los ingredientes en la licuadora comenzando por los líquidos y bata todo. En moldes untados, vierta toda la masa y lleve al horno medio precalentado por 20 a 25 minutos.

Receta 4: Pan de queso fit con semillas

ingredientes

  • 2 tazas de té de pollo dulce
  • ½ taza de té de leche desnatada
  • ½ taza de té de mozzarella ligera rallada
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 huevo
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharada de semilla de chía
  • 1 cucharada de semillas de linaza

Modo de preparo
En un recipiente coloque el polvillo, el huevo y el aceite de coco y mezcle. Añada la leche poco a poco y vaya mezclando. Añadir la mozzarella light rallado, la sal y las semillas y mezclar hasta alcanzar una masa homogénea.

Hacer varias bolitas con toda la masa y disponer cada una en una asadera untada. Llevar al horno medio precalentado por aproximadamente 25 minutos.

Receta 5: Pan de queso fit económico

ingredientes

  • 2 tazas de té de pollo dulce
  • 1 caja de crema de leche desnatada
  • 100 g de queso mussarela light ralada
  • 1 pizca de sal

Modo de preparo
En un recipiente coloque la crema de leche y el queso rallado y mezcle. Vaya añadiendo el polvillo poco a poco y mezclando hasta alcanzar una masa homogénea.

Hacer varias bolitas con toda la masa y disponer todas las bolitas en una asadera untada. Llevar al horno medio precalentado por aproximadamente 25 minutos.

Receta 6: Pan de queso fit integral

ingredientes

  • 300 g de queso cottage
  • 1 taza de té de polvillo agrio
  • ½ taza de té de salvado de avena integral o harina de arroz integral
  • 2 huevos
  • 1 pizca de sal

Modo de preparo
Primero, coloque los huevos en un recipiente y mezcle. Añada los demás ingredientes y mezcle bien hasta formar una masa homogénea.

Haz varias bolitas con toda la masa y colócalas en una forma untada. Llevar al horno medio precalentado por 30 a 40 minutos.

Receta 7: Pan de queso fit con patata dulce

ingredientes

  • 200 g de polvillo agrio
  • 250 g de patata dulce cocida
  • 100 g de queso mussarela light rallado
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 1 pizca de sal

Modo de preparo
En un recipiente coloque la patata dulce y el queso rallado y mezcle bien. Vaya añadiendo poco a poco el polvillo y mezclándolo. Añada el agua y la sal y revuelva de nuevo.

Haga varias bolitas con la masa y disponga todas en una forma untada. Llevar a hornear en horno medio precalentado por 20 a 25 minutos.

Receta 8: Pan de queso fit con ñame

ingredientes

  • 1 taza de té de polvillo agrio
  • ½ taza de té de pollo dulce
  • ½ taza de té de aceite de oliva extravagante o aceite de coco
  • 50 g de queso mussarela light ralada
  • 2 largos grandes cocidos y amasados
  • 1 pizca de sal

Modo de preparo
Colocar todos los ingredientes en un recipiente y mezclar bien hasta formar una masa homogénea.

Haz varias bolitas con toda la masa y colócalas en una forma untada. Llevar al horno medio precalentado por aproximadamente 30 minutos.

Receta 9: Pan de queso fit con ñame y sésamo

ingredientes

  • 1 taza de té de polvillo agrio
  • ½ taza de té de aceite de coco
  • 50 g de queso minas frescal rallado
  • 2 inhames cocidos y amasados
  • 1 cucharada de sésamo
  • 1 pizca de sal

Modo de preparo
En un recipiente coloque todos los ingredientes y mezcle bien. Haz varias bolitas con la masa y coloca todas en una forma untada.

Llevar al horno medio precalentado por aproximadamente 30 minutos.

Receta 10: Pan de queso en la sartén

ingredientes

  • 1 huevo
  • 2 tazas de té de polvillo agrio
  • 100 ml de leche desnatada
  • ½ taza de té de mozzarella ligera rallada
  • 1 cucharadita de levadura química
  • 1 pizca de sal

Modo de preparo
En un recipiente coloque todos los ingredientes y mezcle bien. Haga varias bolitas con toda la masa.

Unte una sartén con aceite de coco y coloque los panecillos. Dejar de lado a ambos lados.

Receta 11: Pan de queso fit vegano con ñame

ingredientes

  • 1 taza de té de polvillo dulce
  • 1 taza de té de polvillo agrio
  • 1 taza y ½ de té de ñame cocido y amasado
  • ½ taza de té de salvado de avena
  • ¼ de taza de té de aceite de oliva extravirgen
  • 1 pizca de sal
  • Queso vegano para rellenar

Modo de preparo
Comience colocando el ñame en un recipiente a añadir los demás ingredientes. Mezcla todo muy bien y va soplando la masa hasta desgastar de las manos.

Modo cada pancito colocando un pedazo de queso vegano dentro para rellenar. Coloque todos los panes en una forma untada y lleve a hornear en horno de medio a alto precalentado por aproximadamente 30 minutos.