El brigadier es el dulce brasileño más famoso del país. Prácticamente todo el mundo ama comer brigaderos, ¿no es así? Sea en fiestas, eventos o en casa mismo.

Hay brigaderos de todo tipo, desde los más tradicionales hasta los gourmet.

Sin embargo, pueden ser fuente de sufrimiento para quien está de dieta y no puede saborearlos, por ser muy calóricos.

Lo que tal vez no se sabe es que hay brigadier low low! Sí, ahora es posible aprovechar a los brigaderos mientras hace dieta!

Se suelen hacer sin azúcar y sin chocolate en polvo tradicional.


Deliciosas recetas de brigadier low carb

Compruebe a continuación 8 recetas de brigadier low carb para que usted vuelva a tener ese delicioso sabor en su alimentación sana:

1 - Brigada de carbón de carbón tradicional

ingredientes:

  • 3 cucharadas de cacao en polvo disuelto en el agua.
  • 1 vaso de leche condensada light sin adición de azúcar o de almendras.
  • Aceite de coco u otro tipo de aceite sano de su preferencia.
  • Esencia de vainilla.
  • 2 cucharadas de azúcar orgánico o edulcorante.
  • Cacao cocido en polvo.

Modo de preparo:

Ponga la leche condensada y el aceite de coco (1 cucharada) en el fuego medio y espere a hervir.

Después, retire del fuego y añada el azúcar o el edulcorante, mezclando bien hasta que la masa incorpore.

A continuación, lleve al fuego, que debe estar bajo y revolver hasta engrosar (alrededor de 30 minutos).

Colocar el chocolate (3 cucharadas) disuelto y seguir mezclando.

A continuación, añada la vainilla (5 gotas) y mueva más.

Desconecte la estufa, deje enfriar, coma haciendo uso de una cuchara o enrolle con el cacao cocido en polvo.

2 - Brigadier low carb de leche en polvo

ingredientes:

  • 5 cucharadas de leche desnatada en polvo.
  • 1 cucharada de cacao en polvo.
  • 1 cucharada de azúcar orgánico / demerara o edulcorante xilitol.
  • Agua hirviendo.

Modo de preparo:

Poner los ingredientes en un recipiente, añadir el agua hirviendo poco a poco, mezclando hasta alcanzar la cremosidad.

Recuerde que las cucharas usadas deben ser de sopa y deben estar bien llenas.

Deje enfriar por unos minutos.

Después de eso, usted puede enrollar o comer con la cuchara.

3 - Brigadier low carb de crema de leche light

ingredientes:

  • 1 cajita de crema de leche light.
  • 2 cucharadas de cacao en polvo.
  • 2 cucharadas de edulcorante.
  • 2 cucharadas de mantequilla ligera sin sal.

Modo de preparo:

En una cacerola, coloque la mantequilla para derretir.

A continuación, añada el resto de los ingredientes y mezcle bien por carcasa de 2 minutos.

Las cucharas usadas como medida deben ser de sopa en todos los casos.

A continuación, retire del fuego y espere a enfriarse. Coma de cosechar o llevar a la nevera hasta que se enfríe lo suficiente para enrollar.

4 - Brigadier low carb de patata dulce y whey protein

ingredientes:

  • 250 g de patata dulce ya cocida
  • 1 barra proteica rebanada o rallada de sabor chocolate
  • 2 medidas de whey proteína de chocolate
  • Edificante estética a gusto

Modo de preparo:

Haga un puré de patata dulce, luego revuelva junto a la proteína del suero hasta que la masa incorpore.

Añadir el edulcorante y dejar en la nevera durante aproximadamente media hora.

Después de eso, enrolle y pase las bolitas en las barras ralladas o rebanadas.

Es posible también consumir por cosechar, si lo prefiere.

5 - Brigadier low carb de calabaza

ingredientes:

  • 250 g de puré de calabaza.
  • 1 vaso de leche condensada light sin azúcar.
  • 1 cucharada de mantequilla ligera sin sal.

Modo de preparo:

En la olla, ponga la leche condensada, el puré de calabaza y la mantequilla.

Dejar en el fuego alrededor de 5 minutos, siempre mezclando bien.

Tire del fuego, ponga en un recipiente y deje en la nevera hasta que sea lo suficientemente frío para enrollar.

6 - Brigadier low carb de requesón

ingredientes:

  • 4 cucharas de requesón light.
  • 3 cucharadas de edulcorante estética.
  • 2 cucharadas de cacao en polvo puro.

Modo de preparo:

Colocar todos los ingredientes en una olla y mezclar bien a fuego lento hasta engrosar (no tardes mucho).

En la medida de los ingredientes, utilice cucharas de sopa.

Después, deje en la nevera por algunos minutos para enrollar o coma con cuchara.

7 - Brigadier low carb blanco

ingredientes:

  • 7 cucharadas de leche desnatada en polvo
  • 1 cucharada de café rasa de edulcorante xilitol u otro de su preferencia.
  • 1 botella de leche de coco light.
  • Castaña molida a gusto.

Modo de preparo:

Mezclar la leche en polvo y el edulcorante en un recipiente.

A continuación, agregue la leche de coco.

Mueve todo muy bien hasta alcanzar la consistencia cremosa correcta.

Después de eso, coma con cuchara o espere enfriar para enrollar en la castaña molida.

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8 - Brigadier low carb de aguacate

ingredientes:

  • 120 g de aguacate.
  • 50 ml de leche de coco light.
  • 2 cucharadas de aceite de coco.

Modo de preparo:

Bata todos los ingredientes en la batidora o mezclador.

Después de eso, coloque en el congelador o nevera para ser consistente.

A continuación, ponga en los potes o utilice una cuchara para comer.

Y ahí, le gustaron las 8 recetas de brigadier low carb? Experimenta algunas y luego dinos lo que has encontrado!