Prevenciones de la osteoporosis y la anemia son sólo algunos de los beneficios del maxixe. Aprenda cuáles son sus propiedades y si se adelgaza.


El maxixe es una hortaliza bastante conocida de tierras brasileñas, principalmente de lugares más cálidos donde la planta logra desarrollarse mejor. Tiene su origen en la culinaria africana y es bastante utilizado tanto en la región Norte como en el Nordeste. También se utiliza en la cocina árabe donde es común venir relleno.

Por ser un plato tan apreciado y famoso, el maxixe es bastante consumido y consigue ofrecer las más diversas propiedades. Él hace muy bien para la salud y, por lo tanto, debe ser consumido con frecuencia. Vea abajo las maravillas que cada componente del maxixe puede hacer por usted.

Los beneficios del maxixe

Mejora el sistema inmune
El maxixe contiene un mineral llamado zinc. Esta sustancia tiene un papel de extrema importancia para nuestra salud por aumentar las defensas del organismo. Es gracias a él que cuando somos atacados por virus, hongos o bacterias, nuevas células de defensa son fabricadas para mejorar las barreras de nuestro cuerpo.

Las personas que consumen poco zinc son más propensas a adquirir enfermedades o incluso permanecer enfermas por más tiempo. Este mineral también contiene poder antioxidante ayudando a nuestro cuerpo a eliminar los radicales libres que hacen tan mal para la salud.

Otro nutriente presente en el maxixe y que también ayuda a mantener la salud en días es la vitamina C. ¿Quién nunca recurrió a la naranja, limón o acerola en un momento de gripe o problemas de garganta? La vitamina puede aumentar los niveles de anticuerpos presentes en el organismo.

Ayuda en la prevención de la osteoporosis
Gracias al calcio presente en el maxixe, ese alimento es participativo en el mantenimiento de huesos, dientes y cartílago. Las personas mayores de 60 años deben consumir 1200 mg de calcio al día, ya que los adultos, sin importar el sexo, la dosis ideal diaria es de 1000 mg al día. Además de ingerir alimentos que consiguen ofrecer calcio, es ideal consumir los que poseen buenas dosis de vitamina D, que ayudan en la absorción en el calcio por los huesos.

Contracción muscular
Además, el mineral también ayuda en otras funciones del cuerpo, como en la contracción muscular, por ejemplo. Son los iones calcio que regulan la relajación y la contracción muscular: cuando hay iones disponibles el músculo se contrae y cuando hay ausencia de ellos el músculo se relaja. Por lo tanto comer maxixe también ayuda en los entrenamientos.

Presencia de fósforo
El fósforo es un mineral que actúa en las más diversas funciones de nuestro cuerpo. También participa en la contracción muscular, ayuda a metabolizar los carbohidratos, libera energía a nuestro cuerpo a través de diversas reacciones químicas, ayuda a formar huesos y dientes y también forma parte de nuestras membranas celulares.

Previene la anemia
Creo que muchos saben que la falta de hierro en la sangre puede provocar anemia. El maxaje es rico en hierro y por lo tanto puede auxiliar tanto en la prevención como en el coadyuvante en el tratamiento. Este mineral es esencial para llevar oxígeno a los tejidos orgánicos. La producción de hemoglobina disminuye y con ello no hay como transportar la molécula de oxígeno.

Mejora la apariencia de la piel
La presencia de vitamina C en el maxixe es una gran ventaja para mantener la piel cada vez más sana. Esta sustancia es uno de los ingredientes para la producción de una proteína llamada colágeno. Es la que proporciona firmeza para la piel. Además de suavizar las líneas de expresión también ayuda a reducir el aspecto de la corteza de naranja de la celulitis. También posee acción antioxidante.

Jugo de maxaje en el adelgazamiento y control de la diabetes
Existen relatos que el jugo de maxixe ayuda en el adelgazamiento por causar mayor saciedad y reducir la voluntad de comer. Así como también existen relatos que el maxixe ayuda a bajar la glucosa y es beneficioso para quien tiene diabetes, pero hasta el momento no existen estudios que comprueben la eficacia.

en conclusión
Como se puede ver el maxaje es un alimento beneficioso para el cuerpo como un todo. Además, tiene un valor muy asequible y es sabroso. Es posible encontrarlo en las ferias todo el año debido al clima cálido que se hace presente en casi todo el territorio brasileño.