¿Quieres aprovechar todos los beneficios que el té de canela puede proporcionar para la salud y aún aprender recetas súper rápidas de preparar? Entonces lea este artículo hasta el final!


La canela es bien conocida por su gusto marcante y sus utilidades como especia, pero será que usted ha oído hablar de las propiedades de su té?

La canela posee diversos beneficios para nuestra salud, además de ayudar a quien desea adelgazar!

Una pregunta muy común es: el té de canela es bueno para que? Responderemos ahora y usted todavía aprender las recetas sabrosas y ventajosas para su cuerpo y su vida!

Qué es?

Es verdad que la canela es muy famosa por ser un buen condimento y dar ese gusto más en platos salados o dulces. Sin embargo, ella es mucho más que sabrosa y versátil: ella es importante para la salud de nuestro cuerpo.

Una de las maneras más eficientes de adquirir estos beneficios es beber el té de canela.

Además de sus ventajas para quien quiere adelgazarse (hablaremos mejor sobre eso más adelante), ella tiene funciones positivas para diversas áreas del organismo.

Con su consumo, es posible regular funciones del cuerpo, controlar algunos problemas de salud e incluso evitar que ciertas enfermedades aparezcan.

¿Cuáles son sus propiedades??

Antes de detallar mejor los beneficios del té de canela, echar un vistazo a sus propiedades básicas:

  • Acción antioxidante
  • Acción antibacteriana
  • Acción antifúngica
  • Acción anestésica
  • Acción reguladora
  • Acción antiviral

Además de estas, el té de canela también puede actuar en la reducción del colesterol, en la mejora de la circulación de la sangre, en el control de la rigidez de los músculos y en la actuación de la insulina.

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¿Cuáles son los beneficios del té de canela??

Los siguientes son los principales beneficios para nuestra salud generados por el consumo diario del té de canela:

1 - Ayuda a la salud de la sangre

El té de canela posee un componente llamado cinamaldehído que evita que las plaquetas de la sangre se aglutinen y con ello bloqueen el flujo sanguíneo, lo que puede causar una serie de problemas peligrosos.

2 - Trata infecciones

Este es definitivamente uno de los mayores beneficios del té de canela. Diversos estudios han demostrado que puede actuar contra la levadura cándida (que causa la candidiasis), así como evitar el desarrollo de bacterias en el organismo.

Además, el té de canela también previene que el cuerpo sufra infecciones vaginales, úlceras y demás infecciones generadas por otros hongos.

3 - Mejora la digestión

El té de canela posee nutrientes que son capaces de mejorar la digestión y la asimilación de los alimentos consumidos.

Las fibras contenidas en el líquido ayudan a regular los movimientos intestinales, lo que promueve el buen funcionamiento de este órgano y previene enfermedades.

Por tener una acción anti-inflamatoria, el té de canela también combate el síndrome del intestino irritable y las úlceras. Además, si usted agrega hojas de menta al té, puede obtener un remedio casero que alivia los dolores estomacales.

4 - Ayuda a prevenir el cáncer

El té de canela contiene una poderosa acción antioxidante. Esto quiere decir que él puede luchar contra los radicales libres, que son moléculas peligrosas y agresivas a las células, capaces de causar daños serios y enfermedades peligrosas.

Al combatirlos, el té consigue evitar que las células cancerígenas se desarrollen, así como también impulsa su destrucción. El cáncer de colon y la leucemia son algunos tipos capaces de ser evitados con la ayuda del té.

5 - Evita problemas cardiovasculares

Algunos de los componentes del té de canela ayudan a evitar la aparición de problemas cardíacos.

Ellos hacen que la sangre circule mejor y, por consiguiente, transporte oxígeno a todas las regiones del organismo correctamente.

El cinamaldehído también actúa como anticoagulante, previniendo las enfermedades causadas por la coagulación de las plaquetas.

Además, el té hace que el colesterol LDL (considerado malo) también sea reducido y el HDL (bueno) sea elevado.

Para completar: en otro estudio, se comprobó que la canela puede disminuir la presión arterial en individuos hipertensos.

6 - Ayuda en el control de la diabetes

De acuerdo con algunos estudios, la canela es capaz de estimular los receptores de insulina, o sea, evita que los niveles de glucosa queden elevados.

Una encuesta publicada en 2003 por la Diabetes Care indicó que el consumo de té de canela es eficiente en la disminución de las tasas de azúcar en la sangre, así como en la reducción del colesterol total, colesterol LDL y en los triglicéridos.

7 - Reduce las inflamaciones

Como ya citamos, el té de canela tiene una gran acción anti-inflamatoria, lo que hace que sea utilizado como complemento para el tratamiento de enfermedades como la artritis.

La bebida es capaz de ayudar al cuerpo a disminuir los dolores musculares y la rigidez de los músculos, siendo bastante utilizada en la tercera edad, cuando se acentúan problemas como la artrosis, por ejemplo.

8 - Mejora la salud del cerebro

En un estudio realizado con roedores, la canela tuvo un efecto positivo de mejora en algunas de las principales funciones cognitivas, así como evitar el envejecimiento cerebral precoz y disminuir los estragos oxidativos.

El té de canela puede ser beneficioso para los individuos que sufren con el mal de Parkinson, porque es capaz de regular las funciones motoras y elevar la producción de dopamina.

9 - Previene enfermedades dentales

La canela todavía puede proporcionar varios beneficios para nuestros dientes. Es capaz de eliminar bacterias que se acumulan en esa área y pueden causar caries, mal aliento, cavidades e incluso la enfermedad periodontal.

¿El té de canela adelgaza? Cómo funciona el efecto termogénico?

Sí. Incluso muchas personas beben el té de canela sólo para conseguir perder peso. Esto es posible gracias a su fuerte efecto termogénico.

Este efecto eleva la temperatura del cuerpo, acelerando el metabolismo y proporcionando un mayor consumo de energía, o sea, usted pierde calorías y consecuentemente logra adelgazar.

Además, beber el té de canela diariamente puede aumentar la sensación de saciedad (lo que reduce el apetito) y disminuir la acumulación de grasa en el organismo.

¿Cómo preparar? Conozca 4 recetas!

Antes de enseñar las recetas para preparar el té de canela, es importante recordar que para conseguir los beneficios mencionados y explicados arriba es necesario consumir el té por lo menos 3 veces al día, preferentemente antes de las grandes comidas.

Usted también puede añadir el polvo de la canela en algunos platos que preparar si prefiere consumir la especia así en lugar del té.

Echa un vistazo ahora a 4 recetas deliciosas para que usted saboree y aproveche sus ventajas:

1 - Té de canela tradicional

ingredientes:

  • 1 porción de canela en palo
  • 500 ml de agua
  • Cravo a gusto

Modo de preparo:
Coloque el agua para hervir y después de añadir la canela y el clavo. Ferva de nuevo por cinco minutos más o menos. Apague el fuego. Mezclar y luego coge el líquido. Beba caliente o caliente.

2 - Té de canela con jengibre

ingredientes:

  • 1 porción de canela en palo
  • 500 ml de agua
  • 3 pedazos medios de jengibre

Modo de preparo:
Ferva el agua y coloca la canela y el jengibre en el líquido. Ferva más por unos 5 o 10 minutos. Después apaga el fuego y coge bien. Usted puede beber caliente o esperar que esté helado.

3 - Té de canela con manzana

ingredientes:

  • 1 porción de canela
  • 600 ml de agua
  • Cáscaras de 5 manzanas rojas

Modo de preparo:
Coloque todos los ingredientes juntos y lleve al fuego. Deje que hierva por un máximo de 12 minutos. Después de eso, apague el fuego, coja el contenido y estará listo para ser consumido!

4 - Té de canela con limón y manzana

ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 3 porciones de canela
  • Cáscaras de 3 manzanas rojas
  • Cáscaras ralladas de 2 limones
  • Jengibre a gusto

Modo de preparo:
Ferva el agua junto con las cáscaras de las frutas, el jengibre y la canela. Una vez que haya hervido durante más o menos 10 minutos, retire y ajuste el líquido. Está listo para servir en la temperatura que prefiera: bien caliente o helado.

Existen efectos colaterales o contraindicaciones para el té de canela?

El consumo de la canela, en cualquier forma que sea, no se recomienda a las mujeres embarazadas (en cualquier fase de la gestación).

Este aviso es necesario pues se cree que la especia es capaz de aumentar las contracciones uterinas, lo que puede llevar al aborto espontáneo.

  • Las mujeres en fase de lactancia, los bebés y los niños no deben consumir el té sin antes consultar a un médico.
  • El que tiene hipertensión también necesita cerciorarse con el profesional de que el consumo está liberado, pues algunos expertos creen que el té de canela puede elevar la presión arterial, empeorando el problema.
  • Los individuos que sufren de la diabetes tipo 1 tampoco deben consumir el té de canela, ya que una ingestión excesiva puede causar hipoglucemia, es decir, la disminución perjudicial del azúcar en la sangre.
  • Las personas que hacen tratamientos con anticoagulantes deben evitar el consumo del té del mismo modo, pues la canela posee una sustancia llamada cumarina que puede interferir en la coagulación de la sangre.

¿Qué creyó del té de canela? ¿Has experimentado antes? ¿Hizo efecto? Cuente para nosotros cómo fue esta experiencia!