Como prácticamente cualquier estructura del cuerpo humano, sistema cardiovascular, tiene la capacidad de modificarse de acuerdo con estímulos que se le da y / o por alguna razón que lo haga tener que adaptarse a una nueva condición, ya sea metabólica o no para mantener sus funciones normales o optimizarlas (o, en algunos casos, disminuirlas también, lo que no necesariamente es algo benéfico). Así, siguiendo los conceptos básicos de la teoría evolutiva del hombre, percibimos diferentes modificaciones en diferentes individuos de las más diferentes formas.

la sistema cardiovascular es uno de los sistemas de mayor extensión en el cuerpo humano, ya que, a través de él, es posible distribuir nutrientes por el cuerpo entero, además de asegurar innumerables otras funciones, como la regulación o el mantenimiento de la presión arterial (que resultará no sólo en el bombeo sanguíneo en la mayor cantidad y / o velocidad, pero, en la capacidad de absorción, filtración, excreción, entre otros de compuestos diversos), auxilio en la regulación de la temperatura corporal, entre otras tantas. Así, indiscutiblemente, ese es un sistema que, en la mayoría de las situaciones está trabajando de manera involuntaria e ininterrumpida, garantizando sus funciones.

Como un fuerte y eficaz estímulo sistemático, el ejercicio físico es uno de los estímulos capaces de hacer que las estructuras puedan sufrir adaptaciones. La verdad es que, a pesar de los beneficios innumerables que presenta el ejercicio físico, lo mismo es a menudo entendido por el cuerpo como una agresión o una situación incómoda a la que serán necesarias esas adaptaciones para que, en una próxima realización o sumisión ese estímulo, es más fácil proseguir por él. Y fue en 1989 que Henschen observó por primera vez una de esas modificaciones en el sistema cardiovascular: La hipertrofia y la dilatación de los vasos sanguíneos en corazones de individuos practicantes de actividades físicas en intensidad razonablemente alta.

la adaptaciones cardiovasculares a través del ejercicio físico se caracterizan básicamente de dos formas diferentes que reciben enfoques ante el estímulo de ejercicios de forma o ejercicios de resistencia. Los deportes que pueden venir a combinar fuerza, pero también, resistencia, causan nuevos tipos de adaptación.

en ejercicio de resistencia, se percibe un mayor consumo de oxígeno, mientras que, en el caso del ejercicio de fuerza, la mayor modificación que se puede observar es la del aumento del ventrículo izquierdo, causado por la necesidad de mayor presión para distribución sanguínea.

Durante los últimos 35 años, a través de exámenes clínicos, se percibe que algunas, o prácticamente todas las modificaciones no son uniformes de persona a persona y normalmente, esto ocurre por factores relacionados a la genética y al fenotipo individual, como el tamaño de la masa corpórea del individuo, hábitos de vida, alimentación, niveles de estrés, entre otros. El entrenamiento puede inducir en aproximadamente 50% la remodelación cardíaca que confiere un aumento en diferentes proporciones en los atrios y ventrículos, haciendo que haya también diferentes alteraciones en la presión sanguínea tanto diastólica, como sistólica. No sólo este aumento en las cavidades cardíacas puede ser observado, pero también un aumento en la masa cardiaca, señalando signos de hipertrofia y, en algunas especulaciones hiperplasia.

La verdad es que la mayoría de los deportes, busca combinar la fuerza con la capacidad cardiorrespiratoria de resistencia, por la conveniencia que hay, causando odds cardíacas medias con las características ya citadas. Sin embargo, nos parece un tanto obvio que algunas modalidades tienden a requerir sólo uno de estos tipos, como el powerlifting, el cual no necesariamente se necesita una capacidad aerobia grande, sino una capacidad anaerobia grande. Por lo tanto, la forma con que se entrena hace que se desarrollen cambios básicamente relacionados con el aumento del ventrículo izquierdo, por la necesidad de una presión arterial elevada (normalmente obtenida por la apnea durante el movimiento realizado). Se sabe que eso es necesario por la tendencia que el cuerpo tiene de disminuir bruscamente a PA durante grandes esfuerzos, como una especie de "forma de defensa".

En el caso de un maratonista, por ejemplo, la fuerza no es algo que necesite estar en el primer nivel de importancia en su cuerpo, sino una gran capacidad de captación de oxígeno y una gran capacidad aerobia.

Por el alto grado de intensidad de entrenamiento de muchos atletas, sean ellos "mixtos", "de fuerza" o "de resistencia", algunas arritmias y otras enfermedades cardiovasculares pueden ser observadas, principalmente cuando hablamos de individuos que practican deportes competitivos desde la edad joven (ocurriendo, normalmente por la interacción entre el desarrollo cardíaco normal de la fase de desarrollo del individuo, asociado a la hipertrofia cardiaca frente al ejercicio, por ejemplo). Sin embargo, en la mayoría de estos casos, son inocentes y no causan serios perjuicios, con raras excepciones.

Explicación del Corazón de Atleta en vídeo:

conclusión:

Se sabe que el ejercicio físico tiene innumerables beneficios para el cuerpo humano, ya que, a través de las modificaciones que proporciona, conseguimos manipular algunas formas en que el mismo puede reflejar. Por lo tanto, si conseguimos hacer que estas modificaciones sean convenientes, entonces estaremos abstrayendo lo máximo de lo que hay de bueno en él. Uno de estos beneficios, es cambio cardiaco, causando una mejora en el sistema como un todo, visto la importancia, las funciones y también la extensión de ese sistema.

Cuando hablamos del ejercicio competitivo, algunos factores merecen ciertos cuidados, ya que éste no puede ser equiparado sólo con salud. Así, por la sobrecarga que hay de entrenamiento, esas modificaciones se vuelven mucho más evidentes y, ocurren en mayores niveles, haciendo que algunos de esos beneficios también sean aliados a algunos maleficios, como, en el caso del mayor grado de modificaciones cardíacas, lo que puede terminar generando algunos trastornos como arritmias y, en algunos casos extremos otras enfermedades, como las relacionadas a enfermedades coronarias, que pueden llevar a la muerte.

De esta forma, para la mayoría de las personas, se debe abstraer el máximo del ejercicio moderado y aprovechar todos los beneficios que él nos puede proporcionar. Por eso, no deje de practicar su deporte favorito y obtenga una vida cada vez más sana y productiva, con mucha más calidad! Estar al día con las visitas a un cardiólogo, facilitará y mucho en definir si las adaptaciones de su corazón de atleta son benignas o malignas.

Buenos entrenamientos!

Artículo escrito por Marcelo Sendon

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