Derivado del complejo B, el Inositol puede ayudar a adelgazar, como prevenir varias enfermedades, entre ellas el cáncer.


Todos sabemos cuánto las vitaminas y los minerales son importantes para el mantenimiento de nuestra salud.

El texto de hoy, hablaremos del inositol, un tipo de vitamina encontrada en algunos alimentos y en su suplemento.

Vamos a entender mejor cómo funciona, cuál es su beneficio y si hay algún tipo de efecto secundario en su consumo por cápsulas o de forma sintética.

¿Por qué no?!

Contenido - Qué ver en este artículo sobre el Inositol:

Contenido de este artículo

  • 1 Lo que es?
  • 2 Para qué sirve el Inositol?
  • 3 Beneficios generales del Inositol - Entender mejor!
  • 4 Cómo tomar el Inositol?
  • 5 Efectos colaterales y contraindicaciones - Hay problemas reportados?

Qué es?

El Inositol puede ser resumido como una especie de pseudovitamina derivada del complejo B.

Este nombre surge de la idea de que el compuesto es esencial para el cuerpo humano, pero su falta no es vital como sucede con las demás.

Aunque hay personas que sufren con su deficiencia, el Inositol se produce también en el cuerpo humano.

Cuando no es suficiente, la suplementación puede ser necesaria. Y es ahí donde entran las cápsulas vendidas en línea o en farmacias.

Para qué sirve el Inositol?

Vamos a entender de forma más técnica lo que el Inositol hace en el cuerpo.

Resumidamente, actúa en la estructura de la membrana celular y en el citoesqueleto. Además, actúa en el cerebro y el transporte de grasas.

Sus funciones tan dinámicas y variadas hacen que sea conocido por traer beneficios para todo el cuerpo - y para la mente.

Por lo tanto, la deficiencia de Inositol tiene grandes posibilidades de causar problemas a corto, mediano y largo plazo.  

Beneficios generales del Inositol - Entender mejor!

Si usted ha encontrado las explicaciones sobre el Inositol técnicas demasiado hasta aquí, vamos a tratar de ser un poco más didácticos y explicar de forma práctica lo que puede mejorar en el organismo. Vamos a los beneficios:

1 - Puede ayudar a adelgazar

Muchas personas tienen dudas si el Inositol adelgaza. En general, él puede sí traer cambios en ese sentido, especialmente porque actúa en la rotura de algunas células de grasa. Obviamente, este beneficio es a largo plazo y el suplemento en sí no se utiliza para este propósito específico.

2 - Disminuye los problemas de origen mental

Para quienes sufren de ansiedad y depresión puede beneficiarse del Inositol.

Él actúa en el sistema nervioso central y puede evitar problemas de ese tipo e incluso interferir en la producción de algunas hormonas de esa región.

El Inositol también evita las famosas variaciones de humor y puede incluso ser un auxiliar contra la TPM y la menopausia.

Siempre consulte a un médico antes de optar por el uso excesivo de cualquier suplemento.

3 - Previene contra el cáncer

Los suplementos a base de Inositol pueden disminuir el riesgo de enfermedades severas, especialmente el cáncer.

Esto se debe a que actúa contra un gen que ha sido considerado un factor de riesgo para la formación de algunos tipos de tumor muy específicos.

Aunque todavía en fase de pruebas, el Inositol puede tener gran relación con la prevención del cáncer y hay una serie de estudios tratando de buscar respuestas sobre la relación del compuesto con el combate a esas enfermedades.

4 - Fortalecimiento de los hilos de pelo

Muchas personas han utilizado el Inositol para evitar la caída del cabello y fortalecer los hilos.

Esto realmente sucede porque el compuesto actúa en las fibras capilares y engrosa los nuevos cabellos. Es importante comprobar este tratamiento si usted sufre con este tipo de problema.

Como el Inositol es parte del complejo B, su función de proteger los hilos es comprobada científicamente.

5 - Mejora los problemas respiratorios en los bebés

Otro beneficio muy conocido del Inositol es aliviar problemas respiratorios en bebés que nacieron con ese tipo de dificultad.

Sin embargo, tenemos que recordar que el tratamiento es indicado sólo por médicos - usted no puede recetar a su hijo sin estar seguro del problema.

Otros estudios indican también que el Inositol tiene relación con la mejora de enfermedades pulmonares en estos niños y también en la prevención de hemorragias. La vitamina es poderosa en ese sentido!

6 - Disminuye el colesterol

En los adultos, el Inositol puede ayudar - y mucho - a disminuir los niveles de colesterol malo.

Esto porque ayuda a producir la lecitina, que es la responsable de romper las grasas del cuerpo. Como hablamos más arriba, esto puede ayudar a adelgazar y, por supuesto, a mejorar la salud como un todo.

7 - Puede controlar la diabetes

Por último, pero no menos importante, tenemos que citar el hecho de que el Inositol sea excelente para disminuir los problemas derivados de la diabetes, como la neuropatía diabética.

El problema ocurre en las personas que sufren de la enfermedad y es un riesgo muy grande a los nervios como un todo.

Aunque los resultados todavía están en fase de estudios, el Inositol tiene grandes posibilidades de ser un aliado en ese sentido.

Estos son algunos de los beneficios del Inositol para el organismo de forma general.

Tenemos que recordar que el compuesto es producido de alguna forma por nuestro cuerpo, generalmente en cantidades suficientes para traer todas esas mejoras.

Cuando no hay esa producción, tenemos los problemas. La suplementación se convierte en un complemento fundamental para ayudar a mantener la salud.

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Cómo tomar el Inositol?

No hay una cantidad correcta de Inositol, después de todo, todo depende de cuánto usted tiene de deficiencia del compuesto en su organismo.

Por eso, ir al médico sigue siendo la mejor forma de saber cuál es la dosificación ideal.

Evite también sobrepasar la recomendación del fabricante y siempre se preocupe por mantener su salud en primer lugar.

Nuestra sugerencia es que usted haga exámenes periódicos y pregunte si hay alguna restricción para el uso de ese suplemento.

Efectos colaterales y contraindicaciones - Hay problemas reportados?

El Inositol es un compuesto soluble en agua y hasta ahora no ha habido ningún relato de problemas con su uso - incluso a largo plazo.

Sin embargo, es necesario siempre buscar ayuda médica en casos de problemas o uso excesivo del producto.

  • Para mujeres embarazadas y lactantes, es importante tener cuidado redoblado y evitar al máximo el consumo de cualquier suplemento sin prescripción.

En general, no hay riesgos en usar el Inositol, que es natural e importante para el organismo. Sin embargo, vale seguir las indicaciones médicas.