La musculación es mucho más que una práctica que apunta a la estética. Cada vez más ella está ligada a la salud. Ver en este artículo más sobre la musculación en la preparación para las cirugías.


Recientemente tuve la oportunidad de hacer algo diferente de lo que estaba acostumbrado. Una persona me buscó para ayudarla en la preparación para una cirugía bariátrica. Confieso que esa fue una experiencia muy enriquecedora y que me hizo crear interés en el asunto. Con eso, percibí que la musculación puede ser de gran valor en la mejora de las condiciones funcionales que serán necesarias en una gran parte de las cirugías, para que éstas corran bien. Hoy vemos muchos médicos indicando la práctica de musculación algunas semanas antes de ciertas cirugías, para que sea posible minimizar los riesgos.

En el caso específico de esta cirugía bariátrica, no usamos sólo la musculación, sino también un entrenamiento aeróbico, para mejorar la circulación, además de toda la función pulmonar y cardíaca. Como complemento, 5 días antes de la cirugía se realizaron sesiones de fisioterapia respiratoria. ¿El resultado? Una cirugía mucho más tranquila y con riesgos reducidos, por la condición orgánica de la paciente.

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Pero qué aplicaciones de la musculación en la preparación para las cirugías?

Musculación en la preparación para las cirugías, cómo usarla de la manera correcta?

En cualquier situación, la musculación necesita ser pensada y aplicada de acuerdo con las necesidades individuales de cada persona. En el caso de su uso para la preparación de las cirugías, esto es aún más importante. Ya sabemos que la musculación tiene un fuerte efecto sobre todos el sistema circulatorio, favoreciendo la vascularización muscular y mejorando los niveles de presión arterial. De esta manera, sólo por este motivo, ya se muestra eficiente para cualquier tipo de cirugía.

Además, si se realiza de la manera adecuada, la función pulmonar también se mejora considerablemente, mejorando los intercambios gaseosos y la función alveolar. Pero para eso, los entrenamientos tienen que ser específicos y principalmente, planificados de manera correcta.

Como cada tipo de cirugía es bastante específica, no voy a dar fórmulas o "consejos". Es fundamental que usted tenga el acompañamiento de una persona capacitada para esa preparación.

En cuanto a la mejora de la función cardiaca, pulmonar y circulatoria, que son la base de cualquier preparación, generalmente usamos entrenamientos más generalistas, que involucran grandes músculos en movimientos multiarticulares.

En el caso específico de la alumna que hizo cirugía bariátrica, usé estímulos metabólicos, con intervalos de recuperación entre las series más cortas y cargas más ligeras. No es que esto sea regla, pero en este caso, era el más adecuado.

Además, en la gran mayoría de los casos, el entrenamiento aeróbico se utiliza como complemento de la musculación, para la mejora de las condiciones ya citadas.

Musculación en la preparación para cirugías, aspectos prácticos

El primer punto a ser levantado aquí es el tiempo que tenemos para esta preparación. En el caso de mi alumna, tuvimos 2 meses. Sin embargo, no siempre es posible tener tanto tiempo. En casos donde la cirugía es muy cercana, la fisioterapia puede ser la opción más adecuada.

Pero si existe la posibilidad de una planificación de al menos 4 semanas, es posible conseguir mejoras sustanciales.

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Además, la dieta también necesita ser adecuada. Muchas personas que se someten a cirugía bariátrica, por ejemplo, tienen problemas crónicos en perder peso y por eso, esta es la opción más plausible. En estos casos, tanto la dieta, como el entrenamiento, deben estar orientados hacia la mejora de las condiciones que se requerir durante la cirugía.

Algunas cirugías de orden cardiaco o circulatorio, también pueden tener en la musculación una buena fuente de preparación. Cirugías menos complejas, como las ortopédicas también pueden tener en la musculación una preparación eficiente.

Pero es importante subrayar que todo depende de la aceptación e indicación del médico. Es que va a poder definir si la musculación es o no necesaria. Jamás haga tal preparación sin su aval. Buenos entrenamientos!