La Rhodiola Rosea ayuda a proteger el sistema cardiovascular, ayuda en el tratamiento de la depresión, problemas de impotencia y trastornos del sueño. Conozca todos sus beneficios y contraindicaciones.


Contenido - Qué ver en este artículo sobre el Rhodiola Rosea:

Contenido de este artículo

  • 1 Lo que es
  • 2 Composición
  • 3 Beneficios
  • 4 Cómo tomar
  • 5 Indicación
  • 6 Contraindicaciones
  • 7 Efectos colaterales

Qué es

La Rhodiola rosea, conocida también como raíz de oro, raíz dorada o raíz del Ártico, es una planta de la familia Crassulaceae muy presente en las regiones frías del planeta como el Ártico y las montañas de Europa, Asia Central y América del Norte.

Es una planta perenne que no crece mucho alcanzando sólo unos pocos centímetros de altura.

Se considera una planta fitoterápica a causa de sus innumerables beneficios a la salud, siendo que su parte aprovechada para el uso medicinal son sus raíces.

composición

La Rhodiola rosea está compuesta principalmente por aceites esenciales, ácidos, ésteres y sustancias antioxidantes.

Esas sustancias antioxidantes son que son los componentes fundamentales responsables de la actuación terapéutica de esa planta.

Para que sirve

Hace mucho tiempo, Rhodiola rosea ha sido utilizada por las culturas asiática, oriental y europea para mejorar la salud en general, tanto física y mental.

Leer también:

Ashwagandha - Para qué sirve, 16 Beneficios y dónde comprar

beneficios

Los beneficios ofrecidos por Rhodiola rosea han sido comprobados por varios estudios científicos.

Estos beneficios se producen debido a su propiedad adaptogénica que causan diversas acciones terapéuticas ayudando al organismo en situaciones físicas y mentales estresantes.

Con eso, esa planta promueve la protección del organismo contra medios exógenos y endógenos agresores como los radicales libres, actividad física intensa y frío excesivo. Promueve, además, la reducción del estrés y morbilidades inducidas por el estrés, adaptación del cuerpo a altas altitudes, entre otros.

Leer tambiénGinseng, alivia el estrés y hace bien para el corazón

Entre otros beneficios ofrecidos por esta planta medicinal están:

  • Reduce la fatiga y aumenta la capacidad de trabajo físico y mental, debido al aumento de la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la endorfina;
  • Mejora los reflejos;
  • Aumenta la tolerancia del cuerpo a la hipoxia;
  • Aumenta la capacidad de trabajo, actividad y desempeño físico debido al aumento de la producción de energía, proteínas y aminoácidos;
  • Aumenta la energía, la vitalidad y la longevidad;
  • Ayuda en el tratamiento de la depresión debido al estímulo a la producción de los neurotransmisores;
  • Trata los trastornos gastrointestinales;
  • Combate disturbios del sistema nervioso;
  • Ayuda en el tratamiento de infecciones, anemia e impotencia;
  • Mejora la adaptación al frío;
  • Reduce el estrés;
  • Mejora la capacidad mental (concentración, memoria y aprendizaje);
  • Mejora el apetito;
  • Reduce la irritabilidad;
  • Protege el sistema cardiovascular y el sistema inmunológico;
  • Puede ser eficaz como coadyuvante en el tratamiento de enfermedades cancerígenas;
  • Ayuda en el tratamiento de la hipertensión, trastornos del sueño y dolores de cabeza.

Cómo tomar

La Rhodiola rosea se puede encontrar en forma de comprimidos y cápsulas, que se deben ingerir con agua, o en forma de soluciones.

Pueden ser ingeridos en cualquier horario del día.

El uso de esta planta puede ser hecho por un período largo. Para la dosificación generalmente se indica un comprimido al día, sin embargo, la dosificación correcta y la duración del tratamiento dependerá de los síntomas individuales.

El uso sólo debe ser indicado y acompañado por un médico o un nutricionista.

Donde comprar

La Rhodiola rose se puede encontrar en tiendas de productos naturales tanto en internet como en tiendas físicas, donde venden la raíz a granel o en paquetes.

Además de suplementos en cápsulas concentradas con la cantidad recomendada sólo con la hierba o en combinación con otras sustancias.

En este momento, no hay ningun comentario..

indicación

La Rhodiola rosea está indicada principalmente en casos de sobrecarga física o mental excesiva, fatiga, reducción del rendimiento físico y mental, reducción de la capacidad de realizar ejercicios físicos y en situaciones de estrés excesivo.

Estos síntomas pueden disminuir la calidad de vida interfiriendo en el desempeño físico y mental y disminuyendo el rendimiento de las actividades físicas diarias.

Leer tambiénGinkgo biloba - Para qué sirve, beneficios e indicaciones

Contraindicación

La Rhodiola rosea no debe ser ingerida por menores de 12 años y por personas que sean alérgicas a sus componentes.

Los portadores de problemas renales o hepáticos y de enfermedades cardíacas, además de pacientes que utilizan medicamentos para enfermedades cardiovasculares y trastornos psiquiátricos no deben hacer uso de esa planta medicinal sin orientación médica.

También es contraindicada durante la gestación y la lactancia, pues aún no hay comprobación científica del uso seguro de esa planta en esos casos.

A pesar de ser indicada para auxiliar en el tratamiento de algunas enfermedades, lo recomendado es buscar un médico para una mejor evaluación de la situación.

Efectos colaterales

A través del uso normal de la Rhodiola rosea, no se encuentran efectos colaterales expresivos o toxicidad al organismo.

Sin embargo, en raras situaciones o en casos de consumo excesivo del extracto de esa planta, se encontraron algunos efectos colaterales como agitación, irritabilidad, insomnio, dolor de cabeza y aumento de los latidos del corazón.

También no se conocen interacciones medicamentosas con el uso de esa planta medicinal.

Leer tambiénLa Maca peruana además de aumentar la libido, auxilia en el adelgazamiento y previene enfermedades

recomendaciones

Inicie el uso del extracto de esta planta sólo con orientación médica.

No consuma por cuenta propia o en altas dosis, pues, a pesar de ser una planta de uso medicinal muy recomendada por el medio médico y científico, aún sí, puede causar algún efecto indeseado al organismo.

Por lo tanto, siempre se recomienda pedir orientación médica o nutricional antes de iniciar el uso de este o de cualquier fitoterápico.

Si aparece algún efecto indeseado o hipersensibilidad al producto, suspenda el uso del extracto de esta planta.

Si no hay mejora de algún síntoma con el uso de la Rhodiola rosea, busque un médico para verificar su situación.