la óxidos nítricos, conocidos como NO2 ha sido una gran fiebre entre los practicantes de musculación aficionados no sólo brasileños, sino también internacionales.

Conoce otro lado de una clase de suplementos nuevos en el mercado y que viene revolviendo con la cabeza de muchos principiantes en la musculación.
Los principios básicos del suplemento nítrico es hacer que el Gas Óxido Nítrico (N2 + O2) sea producido dentro del organismo, a través de la conversión de la L-Arginina a la L-Citrulina, un potente vasodilatador. Con ello, se supone que los niveles de oxigenación y transporte de nutrientes (y aminoácidos) para la célula sea mucho mayor durante la actividad física, mejorando así la performance como un todo por el flujo sanguíneo mayor. (fuerza, "focus", resistencia, poder etc.)

Sin embargo, algunos puntos realmente molestan a algunas personas un poco más conservadoras (yo diría críticas), como yo.

La mayoría de los óxidos nítricos sólo proporcionan una vasodilatación razonable, que sí, ayudará a transportar nutrientes al músculo. Pero con el precio que se paga en Brasil (incluso porque los buenos óxidos nítricos en Brasil son vendidos ilegalmente, teniendo un costo bastante "salado") será incluso válido ese pequeño aumento de flujo sanguíneo que, probablemente sólo proporcionará efectos estéticos a muy largo plazo?

Pues bien ... Ahí oigo aquella vieja historia de que X óxido nítrico o Y NO2 causa una "bomba" (volumización por el flujo sanguíneo que genera el aumento temporal del músculo durante la actividad física) animal en el músculo durante el entrenamiento. Ok, y de ahí? Desde cuando bombea significa aumento de masa muscular? Probablemente, si usted utiliza mancuernas de 6-7kg y hace roscas de bíceps con las series entre 30-35 repeticiones, usted tendrá una bomba brutal, animal. Por otra parte, muchas de estas técnicas son usadas por competidores antes de subir al escenario. Pero eso, obviamente no será nada anabólico y, la construcción de músculo es nula. Sin un formación pesado, con o sin "pump", usted no construirá masa muscular magra.

Otro punto, o quizás el punto que más me molesta es el del período en ayuno antes del consumo del producto (NO2) para el entrenamiento. La mayoría de los óxidos nítricos recomiendan 1h de ayuno antes del entrenamiento, para entonces utilizar el suplemento 20-40 minutos antes del entrenamiento. Hasta entonces ya son por lo menos 1: 30h de ayuno antes del entrenamiento. Y eso, para quien entrena pesado, en el límite, hasta el punto de tener una hipoglucemia incluso alimentándose bien, es un gran absurdo! Todo bien, la individualidad biológica debe ser respetada y, debemos saber que algunas personas se dan mejor haciendo una comida 1h antes del entrenamiento. Pero espere, 1h. Más que eso, sinceramente, es pedir baja tasa de anabolismo, tal vez una hipoglucemia (que podría acabar con su tiroides) y un mal desempeño.

Algunos otros óxidos nítricos recomiendan por el MENOS 2h de ayuno y otros 30 minutos del consumo del producto antes del día formación!

Continuamos esta explicación sobre los óxidos nítricos en una segunda parte de este artículo ... Hasta entonces!

Artículo escrito por Marcelo Sendon

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