Descansando entre una serie y otra de supino, no pude dejar de oír la conversación entre un ciudadano y el profesor que estaban en el banco al lado. El hombre se quejaba de que a pesar de estar usando suero, bcaa, glutamina, creatina y otros, no crecía de ninguna manera. Curiosamente el instructor preguntó si él se estaba alimentando derecho y que esto podría ser la causa (sí, yo estaba esperando que él recomiende algo milagroso). Hubo una pausa de unos segundos ... y entonces el tipo fue obligado a soltar una respuesta semiautomática diciendo que la dieta era "balanceada" y rápidamente volvió el foco de la conversación a los suplementos y su sorpresa por la falta de resultados.

Pues bien, muchas personas -al igual que ese ciudadano- piensan que los suplementos tienen una especie de obligación de traer cambios corporales, como si su uso aislado fuera algo parecido a un remedio. Usted toma y espera los efectos aparecer, y cuanto mayor el combo más grande serán los cambios generados por ellos.

En realidad, los suplementos no pasan de alimentos en polvo que tienen como objetivo proporcionar ciertos nutrientes de forma más cómoda y conveniente para la dieta. Nada más. En otras palabras, pasar una fortuna en suplementos pensando que son una especie de arma secreta que finalmente traerá los resultados esperados, por desgracia es una gran manera de desperdiciar su precioso dinero.

Y no me entienda mal, esto no es una propaganda a favor de la clase que dice que los suplementos son inútiles. Ellos tienen su lugar en una dieta y pueden facilitar su vida, pero jamás generarán resultados solos como la mayoría de la gente anhela al entrar en una tienda de suplementos. Usted debe esperar de los suplementos, lo mismo que espera al comprar 1 kilogramo de carne en el carnicero.