Para algunos, los hipercalóricos son un medio eficaz de ingerir una gran cantidad de calorías, proteínas y carbohidratos con la conveniencia de un shake. Para otros, este género de suplemento no pasa de una fuente de calorías vacías, llenas de carbohidratos "malas" y proteínas de calidad dudosa. Y entonces, aún vale la pena invertir en hipercalóricos ?

Antes de cualquier cosa, es necesario comprobar que así como la proteína de la proteína, caseína, creatina y otros suplementos, los hipercalóricos no se hacen iguales. Mientras que algunas empresas todavía se aprovechan de la inocencia de una parte de los consumidores y consiguen empujar hipercalóricos que más podrían llamarse "azúcar de lujo", otras ya abandonaron esta idea anticuada de que todo hipercalórico debe ser compuesto de maltodextrina y proteína de soja, y están haciendo productos que realmente pueden ser útiles para quien no puede ingerir todas las calorías sólo con dieta, y de quiebra todavía proporcionan buenas proteínas, grasas, fibras y vitaminas y minerales.

Pero como saber si un hipercalórico "presta" ?

1 - Cantidad de calorías

La "buena" lógica hace que la mayoría de la gente piensa que el mejor hipercalórico es el que proporciona más calorías, tiene sentido en la teoría. Sin embargo, en la práctica, cuanto más calorías, mayores serán las posibilidades de que un hipercalórico contenga fuentes pobres de carbohidratos para "bombear" el producto o simplemente hacer que la dosis sea mayor, haciendo que usted tenga que tomar más hipercalórico (y haciendo que se acabe más rápido y usted tiene que comprar otro).

Cambiando en los niños, no es posible basar la calidad de un hipercalórico ciegamente por la cantidad de calorías, sino por el "tipo" de calorías que proporciona y sus otros componentes. Un hipercalórico que proporcione menos calorías que el común, pero que los carbohidratos vengan de otras fuentes que no sean azúcares y aún contenga un mix de whey protein, caseína y albúmina, es infinitamente superior que otro hipercalórico que contenga tres veces más calorías, pero que vengan sólo de dextrosa o maltodextrina.

2 - Precio

No hay "almuerzo de gracia". Cuanto más barato sea el hipercalórico, mayores serán las probabilidades de que los ingredientes sean de baja calidad, en proporciones incorrectas o siquiera sean lo que esté en la etiqueta. Por lo tanto, esté atento a las marcas que suministran productos baratos y que prometen mundos y fondos, ya que las posibilidades - especialmente en el caso del hipercalórico - de estar comprando azúcar en lugar de suplementos, son muy grandes.

3 - Marca

Así como la cuestión del precio, la marca también definirá la calidad del hipercalórico. Empresas de renombre como Optimum Nutrition, MusclePharm, BSN y otras que producen hipercalóricos, no arriesgar sus reputaciones poniendo un producto mentiroso en el mercado. Al mismo tiempo que marca no es garantía absoluta de calidad, optar por marcas renombradas y conocidas es una garantía más que usted tendrá que estar pagando por un producto que va a cumplir lo que promete.

¿Quién debe tomar hipercalóricos? ?

Cualquier persona con cualquier biotipo / genética puede hacer uso de hipercalóricos. Pero es necesario subrayar que esta categoría de suplemento no pasa de una forma más conveniente para ingerir calorías, o sea, no se trata de un producto milagroso que va a generar ganancias por sí solo. Él será responsable sólo de proporcionar la cantidad necesaria de calorías que usted necesita, sobre todo si usted no tiene suficiente tiempo para ingerir todo lo necesario con la dieta o tiene serios problemas con la falta de apetito.