Las empresas fabricantes de suplementos tienen cada día más especializado en la suplementación para los veganos. Hoy hablaremos de la proteína aislada de guisantes.


Quien practica musculación siempre está en busca de un producto que haga desarrollar músculos, provocando la hipertrofia muscular que muchos anhelan. Un grupo que puede encontrar un poco de dificultad para encontrar una proteína de alto valor biológico son los vegetarianos.

Ya que el Whey Protein se produce a partir del suero de leche, no es posible utilizarla. Sin embargo, en los días de hoy, con la tecnología tan avanzada es que tiene muchas opciones. Una de ellas es la proteína aislada del guisante sobre la cual aprenderás un poco más ahora.

¿Qué es la proteína aislada del guisante??

El grupo de las leguminosas como frijoles, guisantes, grano de pico entre otras, es rico en proteínas. La proteína aislada del guisante posee una cantidad bastante equilibrada de aminoácidos y ofrece una elevada biodisponibilidad.

También posee los aminoácidos esenciales, que son aquellos que necesitamos adquirir a través de la alimentación ya que nuestro cuerpo no es capaz de producir.

Como aminoácidos principales de ese compuesto ganan destaque la arginina y la lisina. También posee buenas cantidades de BCAA (leucina, valina e isoleucina). Conozca un poco más sobre estos aminoácidos tan importantes:

• Leucina:
es uno de los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo utiliza para fabricar proteínas. También actúa como una importante fuente de energía durante los ejercicios físicos, dejando los músculos más resistentes y con ello, reduce la fatiga muscular.

La leucina es muy importante para aquellos que poseen más de 40 años que es cuando la masa muscular empieza a disminuir si no hay una ingesta adecuada de proteínas.

• Valina:
Otro aminoácido esencial de cadena ramificada. Ella facilita la síntesis de nuevas fibras musculares ayudando al músculo a formarse. Aumenta la resistencia física y con ello mejora el rendimiento.

• Isoleucina:
Otro aminoácido que mejora el rendimiento ofreciendo mayor energía, recuperación muscular post-entrenamiento. La falta de ese aminoácido causa cansancio muscular.

¿Cuáles son los beneficios de esta proteína?

Es una buena opción para personas que practican ejercicios físicos y presentan hipertensión arterial. La arginina encontrada en la proteína aislada del guisante es un excelente agente vasodilatador y con ello acaba reduciendo la presión arterial.

También a causa de ello, indirectamente, ese suplemento también ayuda en la prevención de enfermedades renales que pueden desarrollarse derivadas de la hipertensión.

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Y lo más importante, es un excelente suplemento proteico e ideal para aquellos que quieren ganar masa muscular, pues es rico en arginina y BCAA. Este grupo de aminoácidos de cadena ramificada, en especial la leucina, participa de manera activa y directa del proceso de formación de nuevas fibras musculares.

Son las proteínas más importantes cuando el sujeto es hipertrofia muscular.

La proteína aislada del guisante, por ser de origen vegetal, ha ganado diversos adeptos. No sólo los vegetarianos como aquellos que tienen intolerancia a la lactosa o la enfermedad celíaca ganan con el consumo de los suplementos a base de proteína vegetal.

Se puede utilizar perfectamente como un sustituto de la proteína del suero. También es una buena opción para aquellos que tienen alergia a la proteína del huevo, la albúmina o bien a la proteína de la soja debido a su bajo potencial alergénico.

Precio y donde comprar la proteína del guisante (Pea Protein)

La media de precio del paquete de 1kg de la proteína del guisante (Pea Protein) es de R $ 68,00 hasta R $ 74,00. Usted puede obtener más información sobre el producto y comprar con tranquilidad en el sitio socio del Entrenamiento Maestro, haciendo clic en el banner abajo.

Cómo y cuándo tomar la proteína aislada del guisante?

Como la velocidad de absorción de la proteína aislada del guisante está entre intermediaria y rápida, lo ideal es que sea ingerida poco después del entrenamiento. Usted también puede consumirla en otros horarios si la ingesta de proteínas en su dieta no es suficiente.

La forma de tomar es simple: se puede mezclar agua con el suero de proteínas, leche, con jugos, shakes proteicos y también puede ser utilizado como ingrediente de recetas de pasteles y otras para agregar a la comida mayor valor proteico. La proteína del guisante es un gran agente anabólico.