La lubricación femenina es muy importante en diversos aspectos de la vida de la mujer. Tanto para el día a día, se siente cómodo, como y principalmente para la relación sexual. Sin embargo, cuando la falta de lubricación femenina ocurre, es un problema y tanto en la vida íntima de tantas mujeres.

Vamos a ver cómo y por qué sucede esa falta de lubricación y cómo resolver ese problema que entorpece tanto la vida sexual de la pareja.

El organismo de la mujer es bastante complejo, la hipófisis, una glándula del tamaño de un maní, que se sitúa en el centro del cerebro, da el start muchas hormonas del cuerpo y estimula otras glándulas a producir hormonas y secreciones corporales.

Sin embargo, es en la región reproductora, más precisamente en los ovarios que ocurre la estimulación hormonal responsable de la lubricación femenina. La producción de estrógeno ocurre durante todo el ciclo, más en algunos momentos, menos en otros, pero siempre está trabajando para producir hormonas y mantener la región íntima lubricada y aún más para la relación sexual y el período fértil femenino.

¿Qué es la lubricación femenina??

La lubricación femenina es una secreción acuosa o ligeramente espesa producida por las glándulas que se encuentran en el cuello uterino y en el canal vaginal. la glándulas de bartholin y skene que son estimuladas por el estrógeno producido por los ovarios, son las responsables de la producción de la secreción vaginal y también por el líquido transparente medio pegajoso que prepara la vagina para la relación sexual efectivamente.

Además, también ayuda con la hinchazón vaginal para recibir la penetración en el acto de la relación sexual. Otra hormona que ayuda en la lubricación íntima es la testosterona, responsable del deseo sexual de la mujer, sin él, la relación no será tan placentera.

El moco de la lubricación femenina se compone básicamente de agua corporal, pero también contiene células que pueden cambiar el PH de la vagina (que normalmente debe quedar entre 3,8 a 4,2, que ayuda a prevenir problemas como infecciones y penetración de bacterias externas) y dificultar que las mujeres que deseen quedar embarazadas, consigan rápidamente lo positivo, por alterar el ambiente favorable al espermatozoide.

Falta de Lubricación Femenina y Sus Causas

Cuando hay una baja hormonal significativa en el organismo de la mujer, ocurre disminución o incluso falta de lubricación femenina que causará muchas molestias. Un episodio que puede causar esta baja de lubricación, es la presencia del climatérico, el momento en que los ovarios empiezan a fracasar, reducir drásticamente la producción de hormonas y precede al inicio de la menopausia.

Por otra parte, en la menopausia, las hormonas quedan totalmente bajas, y la falta de lubricación femenina es un problema y tanto para el día a día, pero principalmente para la relación sexual. La vagina se vuelve totalmente seca y hay otros problemas como los fogachos repentinos y el cambio repentino
de humor. El problema es cuando el climaterio ocurre muy temprano, trayendo a la mujer una menopausia precoz.

Sin embargo, las mujeres en edad reproductiva también pueden presentar baja de lubricación femenina. Problemas como ciclos anovulatorios, baja estimulación ovárica debido a problemas como ovarios poliquísticos y también el propio estrés, pueden desencadenar problemas de lubricación femenina.

Estos episodios son importantes y deben ser tratados con seriedad por un profesional que iniciará una investigación sobre lo que está causando la baja producción de lubricación vaginal y si es necesario prescribir un tratamiento adecuado para el problema.

Normalmente, los remedios para la lubricación femenina son extremadamente simples y fáciles de usar, su gran mayoría son a través de reemplazo hormonal a base de estrógeno.

Medicamentos como antialérgicos, antidepresivos, enfermedades como el lupus, el síndrome de Sjögren e incluso las experiencias sexual traumáticas traen problemas de lubricación femenina.

Cómo aumentar la lubricación femenina?

Aumentar la lubricación femenina depende de algunos aspectos:

  • La baja lubricación es causada por un problema fisiológico
  • La mujer tiene algún problema externo que interfiera en la producción de moco

Entonces, ¿cómo aumentar la lubricación femenina sin traer mayores problemas? Tanto los problemas fisiológicos como los problemas hormonales, se tratan a base de medicación como sustitución hormonal continúa en casos de climaterio y menopausia.

Los remedios para la lubricación femenina son siempre a base de hormonas, en su gran mayoría estrógenos, pero también hay algunas combinaciones entre progesterona, estrógeno, lovorgestrel entre otros sintéticos.

Para las mujeres con problemas eventuales como baja producción de estrógenos debido a problemas como oscilación hormonal, pueden hacer un tratamiento temporal con medicamentos también a la base de reposición hormonal y devolver la calidad y cantidad de la lubricación.

Una óptima indicación de cómo aumentar la lubricación femenina sin que sea invasiva, son los geles adecuados para mantener la relación sexual y también la buena lubricación durante todo el día.

Los más indicados son a base de agua, suaves y bastante similares a la lubricación natural del cuerpo femenino. Pero existen otros geles en el mercado que pueden ayudar momentáneamente, pero no son adecuados, éstos poseen formulaciones a base de petróleo que causan irritaciones extremas a la región y pueden incluso empeorar el problema con la lubricación íntima.

La vaselina y el aceite mineral pueden parecer buenas opciones, pero tampoco se indican por causar irritación y alergias en algunos organismos.

Estos geles a base de agua no se consideran remedios para la lubricación femenina, por el contrario, son una ayuda bastante eficiente y natural para mantener la calidad de vida de la mujer, pero deben ser elegidos a dedo, principalmente por parejas que quieren quedar embarazadas.

La gran mayoría de los geles del mercado no es adecuada para el diseño. Esto, por no crear un ambiente sano para los espermatozoides, entonces, lo ideal es elegir un gel que no agrada los espermatozoides y facilite a su llegada a las trompas para fecundación.

A diferencia de lo que muchos piensan, La parte psicológica puede no molestar la producción de moco lubricante! El estrés, los problemas del día a día y traumas sexuales como acoso, pueden causar una baja o ninguna lubricación para la relación sexual. En estos casos, la ayuda de un sexólogo y también un psicólogo es muy bien venida!

Remedios para la lubricación femenina

Hay en el mercado algunos remedios para la lubricación femenina. Estos deben ser usados ​​con receta médica pues son a base de hormonas. Las cremas para la sequedad vaginal son los más comunes recetados por los médicos para las mujeres en la menopausia.

El efecto de las cremas puede mantenerse durante 2 días, y debe usarse con los aplicadores apropiados. Otras cremas hidratantes vaginales contienen una dosis baja de estrógenos, con eso, se convierte en una medicación restringida, no todas las mujeres pueden usar. Lo mejor es hablar con su ginecólogo para comprobar si son las mejores opciones para su caso.

Alimentos que ayudan en la lubricación femenina

La naturaleza ayuda mucho al cuerpo femenino. Hay alimentos que ayudan en la lubricación femenina, que mejoran la cantidad de moco y también la calidad. Un buen ejemplo de alimentos que ayudan en la lubricación femenina es el ñame.
Repleto de estrógeno, ayuda a tantas mujeres con problemas de clima, como las parejas que quieren quedar embarazadas. El moco proveniente de la estimulación del ñame es extremadamente natural. Otros alimentos y tés fáciles de encontrar también ayudan bastante a aumentar la lubricación femenina:

plátano: Como contiene magnesio, el plátano ayuda en la dilatación de los vasos de la vagina, aumenta la circulación sanguínea, entonces, promueve mayor sensibilidad y con ello, mayor excitación para el sexo.

ginseng: El té de ginseng también es una gran opción, puede incluso parecer un remedio para la lubricación femenina, sin embargo, es un té proveniente de una raíz y por lo tanto natural. Rico en oxido nítrico, también ayuda en la vasodilatación de la vagina.

Maca peruana: Muy conocida por regular las hormonas del organismo, la litera peruana puede ayudar bastante en la lubricación si se consume adecuadamente. El ideal son 2 mg al día.
Los alimentos con vitamina E y D son excelentes para ayudar en la lubricación femenina. La vitamina D ayuda en el PH vaginal que alivia el síntoma de sequedad vaginal. La vitamina E aumenta la cantidad de sangre en los grandes labios vaginales, lo que promueve mayor circulación sanguínea y mejora la sensación de sequedad.

¿Qué Evitar Para Mejorar la Lubricación Femenina

Algunos hábitos pueden ser villanos y aliados para aumentar la sequedad vaginal. Por ejemplo, ducha vaginal, se quita por completo bacterias naturales de la vagina que hacen la protección de las bacterias externas y también retira la lubricación natural de la región.

El uso de calzoncillos de tejidos sintéticos tampoco está indicado. El sofocante que este tejido causa, empeora el ambiente vaginal y pueden incluso causar enfermedades como proliferación de hongos. Lo ideal es usar lencería de algodón pues, con ese tejido, la región puede respirar.

El uso de pañuelos humedecidos íntimos debe ser restringido, usados ​​solamente en casos de emergencia. Se recomienda que esta mujer use jabón a base de glicerina o aquellos apropiados para los bebés. Recordando que la moderación y el sentido común es la base de todo.

Véase también: Cambios de la vagina en el período fértil
Foto: jill111