Muchos enfoques y métodos utilizados por los culturistas profesionales no se aplican a los chicos "ordinarios" que entrenan sólo para la estética y la salud. Después de todo, el culturismo competitivo es un mundo a parte, y los atletas hacen lo que sea necesario para traer el trofeo a casa. Los entrenamientos insanamente voluminosos, dietas con 10.000 calorías por día y uso de sustancias controladas por la parte, todavía hay algo que podemos robar de los culturistas profesionales y poner en práctica hoy mismo para extraer más resultados.

Y no, no se trata de alguna sustancia milagrosa que va a tapar los defectos de su rutina de entrenamiento y dieta, es algo mucho más simple y relativamente obvio:

Fisiculturistas son exterminadores y no ositos cariñosos

Eso mismo. La mayoría de los culturistas profesionales logran conectar un botón mental que los hacen más máquinas que los humanos. Y adoptar esa mentalidad mecánica haría milagros a los resultados de personas comunes que viven en una prisión emocional y no logran seguir sus planes de forma consistente.

Fisiculturistas no se alimentan basados ​​en sus emociones. También no permiten que sus emociones determinen si van a entrenar o no. Días malos y obstáculos del día a día nunca son razones para buscar comodidad en porquerías, salir a la borrachera con amigos o mofar en el sofá de la sala viendo series en lugar de ir a entrenar.

Y cuando llegan a la academia, los culturistas no se preocupan o buscan personas para conversar. La mayoría viste la máscara del "no-charla", evitan contacto ocular y ya saben lo que hay que hacer. Cuando están en casa, no pellizcan porquerías sólo porque son más fáciles que preparar algo que concuerda con su objetivo. Ellos siempre saben cuál será la próxima comida, y siempre la tiene lista o fácilmente disponible. No hay trabajo de adivinación o decisión, ellos saben lo que van a hacer tanto en la academia como en la cocina.

conclusión: ¿tiene el objetivo de cambiar el cuerpo de manera significativa? Comience a pensar más como una máquina y menos como un desastre emocional ambulante que necesita que todo esté rosa y feliz para que las cosas puedan ser hechas. Sentimientos vienen y van. La motivación aparece y se somete. Entonces entrena, coma correctamente y prepárese independientemente de lo que suceda.

Por Juan Romano