Usted se sorprenderá con las ventajas que una persona que entrena pesado tiene sobre quien pasa lejos de la academia o se queda creando excusas para no entrenar. La musculación está lejos de ser sólo algo estético, y aún puede hacer que te quedes más tiempo en este planeta.

1 - Más fuerza

Ser fuerte, facilita su vida en todos los sentidos.

Las personas que entrenan pesado son más fuertes que las personas llamadas "normales". Este aumento de fuerza puede ser útil en diversas situaciones, como evitar accidentes donde la fuerza sería necesaria para salvarse o huir, evitar lesiones al levantar objetos milagrosos del suelo y que podrían acarrear en problemas más serios a largo plazo.

2 - Menos estrés

Cualquier persona que lleve el entrenamiento en serio, conoce los maleficios del estrés en la recuperación y construcción muscular, y por lo tanto hace los esfuerzos para controlarlo. Pero esto no es un beneficio sólo para la hipertrofia, bajos niveles de estrés pueden prevenir diversos problemas de salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares.

El estrés tiene un vínculo directo con problemas cardíacos, ya que puede alterar la presión arterial y aún afectar los niveles de colesterol en la sangre que con el tiempo pueden generar enfermedades del corazón.

3 - Más autoconfianza

Independiente de cómo sea su auto-confianza, las ganancias provenientes del entrenamiento pesado sólo van a bombear aún más su estima. Esto no es bueno sólo para dar bien con el sexo opuesto, pero puede ser útil incluso para su vida profesional. El estar con la auto-confianza en día es esencial para perfeccionar todas las áreas de la vida, y lo opuesto (baja autoestima) puede generar diversos problemas psicológicos como la temida depresión.

4 - Más masa muscular

La mayor cantidad de masa muscular puede prevenir enfermedades degenerativas y proteger el cuerpo de los accidentes. Hay varios relatos de personas que se involucraron en accidentes y sólo salieron vivas, justamente porque la masa muscular extra fue capaz de proteger a los órganos a la hora del choque.

5 - Nutrición superior

Ningún otro deporte requiere tanto una rutina alimentaria equilibrada y rica en micronutrientes. El bono de eso, es que no es sólo los músculos que sacan provecho de la dieta, pero su organismo también. Por tener una nutrición superior, quien hace musculación tiende tener todos los beneficios de una dieta equilibrada, como menos enfermedades, mayor calidad de vida y longevidad.

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