El lugar donde usted entrena es de extrema importancia y va a tener un impacto decisivo en sus resultados. Ver algunos consejos importantes antes de pagar su cuota mensual!

1 - Lugar de la Academia

Creer si quiere, pero el lugar de su gimnasio puede afectar sus resultados. Imagínese un largo día de trabajo, estudios o cualquier otro tipo de actividad, al final del día usted tiene que moverse por kilómetros para llegar a la academia, allí pasar el resto de sus energías y luego tener que volver a casa. Cualquier imprevisto en su rutina normal puede hacer que usted desista de ir a la academia, pues no se hace conveniente. Lo que no sucedería si la academia fuera cerca de su casa, donde usted puede ir de pie, en este caso usted no pasará su paciencia o energía para llegar a un lugar donde usted tendrá que sufrir aún más detrás de resultados.

2 - Calidad de Equipos

De nada sirve una academia con pocos pesos y equipamientos con defectos. Antes de entrar en un gimnasio asegúrese de que hizo un "tour" por la misma. Pregunte al dueño, cuál es el halter más pesado de ellos, cheque la cantidad de barras para supino, arandelas y la condición de los aparatos. Una academia con apenas 2 barras para supino puede entorpecer su entrenamiento en el futuro, por ejemplo, principalmente en horarios de pico, lo mismo sucede si el gimnasio no tiene pesos suficientes o muy leves (mancuernas). Una buena academia tiene que tener el mínimo de pesos y estructura para suplir las necesidades tanto de un principiante y de un avanzado que hace supino con pesas de 50kg por ejemplo.

3 - Instructores

Los instructores de hoy en día son una fuente de mano de obra barata. Muchos dueños de academia contratan instructores o personal trainers por su precio y no por el conocimiento. Si usted es un principiante, usted puede ser expuesto a los pésimos profesionales y sus teorías de entrenamiento. Antes de pagar su primera mensual pregunte al responsable de la academia si sus instructores están registrados en el CREF que es el órgano brasileño que regulariza la actuación de profesionales en el área de salud / fitness. Algunos dueños de academia también tienen la costumbre de contratar solamente pasantes cursando Educación Física para ahorrar dinero, estos generalmente con muy poco o ningún conocimiento. Evite estas academias, dé preferencia a gimnasios con instructores formados y con CREF en día.

4 - Precio y Horas

Todos sabemos que una hora de entrenamiento es suficiente para generar resultados, pero cheque este detalle antes de pagar cualquier cosa. ¿Cuál es el precio a pagar, cuántas y cuáles horas la academia estará disponible para usted. Ver si el valor y el horario combinan con su estilo de vida y situación financiera, la academia tiene que ser algo positivo en su vida y no un estorbo financiero y social.

5 - Conclusión

Algunos pueden exclamar que hoy en día es casi imposible encontrar un gimnasio de acuerdo con todos los elementos mostrados arriba. La academia perfecta será difícil de encontrar, a menos que esté dispuesto a pagar más de $ 200 con mensualidad. De lo contrario, puede utilizar estos consejos y analizar el costo vs. beneficio de una academia, comparando sus cualidades y defectos para asegurarse de que encaja con su perfil.