Una de las dudas más comunes que vemos en el blog y en el foro es sobre qué hacer cuando no tenemos dinero y / o tiempo para entrenar adecuadamente en una academia, y cómo conseguir ganancias aún así.

Cómo evitar este problema es fácil, pero usted está preparado para escuchar algunas verdades en el camino ?

1 - Caiga en la real

En primer lugar hay que caer en la real y entender que entrenar en casa, sin los equipos y pesos necesarios, usted no va a ganar ni la mitad de lo que ganaría en un gimnasio. Y mira que los aumentos no serán fáciles entrenando en la academia, imagine entrenando en casa solamente.

2 - Falta de tiempo o exceso de pereza ?

¿Quiere decir que lo único que usted hace es dormir, comer, trabajar y / o estudiar? No sobra míseros 45 minutos de su día para entrenar. Estás seguro ?

Si usted realmente no tiene tiempo para entrenar adecuadamente, es una pena, ya que usted no va a conseguir hacer magia para ganar masa muscular, ni siquiera con los esteroides anabolizantes, pero si usted es uno de los que se pierde en Facebook y youtube todo el día o acaba haciendo otras cosas en vez de ir al gimnasio, el culpable es usted mismo. Le corresponde a usted fijar cuáles son las prioridades de su vida y decidir lo que es más importante, sólo no sirve reclamar o disculpar después.

Si usted realmente es una de esas personas que pierden hasta 1 hora viendo videos en youtube o en el facebook por día o va a comer alguna mierda con los amigos, acompañado de cerveza. Usted no tiene el derecho de hablar que no tiene tiempo para entrenar y aún sentirse mal porque la barriga no para crecer. Shut up and train! (Cale la boca y entrena).

3 - Factor psicológico.

Por increíble que parezca muchas personas no dan las caras en la academia porque simplemente no se sienten la voluntad en ese tipo de ambiente. Se quedan con vergüenza del propio cuerpo y creen que van a ser juzgadas por ser muy delgadas o muy gordas. Estas personas terminan conformándose y salen esparciendo que no tiene tiempo para perder en la academia y ni dinero para gastar con eso. Pura mentira.

Si usted es una de estas personas, tenga en cuenta que usted no es tan importante. Muchas personas van a la academia con el foco en su propio objetivo, para ablandar el propio ego, para conversar, pero difícilmente van para quedarse analizando a los demás (a no ser cuando el tipo está en un nivel superior), o sea, difícilmente las personas que van a analizar usted, que está empezando a entrenar ahora y es sólo otro tipo en la academia. Todos ya fueron principiantes un día. Las posibilidades de que usted llegue a la academia y encontrar un montón de principiantes es abrumadoramente mayor que usted llegar y ser el único con el físico malo allí.

conclusión

Piense que su cuerpo es una inversión y para obtener retorno en una inversión, primero es necesario invertir y entonces sólo más tarde, si usted ha hecho todo bien, usted cosechará los frutos.

Si usted realmente no tiene tiempo o condiciones para entrenar, por desgracia no tiene mucho que hacer más allá de intentar improvisar en casa y tratar de alimentarse de la manera más sana posible.