Muchas personas que sufren de acné terminan con el pie detrás de la hora de usar suplementos, con miedo de que algunos productos puedan empeorar su cuadro. Después de todo, los suplementos son genuinamente causantes del acné ?

No. Suplementos no son causantes directos del acné. Así como los esteroides anabolizantes no causan acné en todos (a pesar de ser un efecto secundario común), quién dirá alimentos en polvo (suplementos). El problema es que el acné es una "ciencia" que está lejos de ser exacta.

Las personas con ciertas pre-disposiciones genéticas pueden tener acné tomando Toddynho, mientras que otras hacen ciclos pesados ​​de esteroides anabolizante sin tener una espina ni siquiera para contar historia. Con los suplementos es la misma historia, pero hablar que un suplemento específico es el causante, puede ser un tiro en la oscuridad.

Si se evita el acné a través de la eliminación de alimentos y suplementos que "supuestamente" causan el acné, entonces podríamos decir adiós a la leche, los hipercalóricos, la proteína de la proteína, la carne roja, la creatina, los estimulantes, la vitamina B12 y muchos otros que se vinculan al aumento del acné, pero que la mayoría de la gente extrae sus beneficios sin ningún problema. Esto sería renunciar a varias "herramientas" para maximizar la ganancia de masa muscular basándose sólo en superstición y relatos, ya que es difícil encontrar estudios que dejen claro que un suplemento específico puede causar acné.

Pero qué puedo hacer con respecto al acné ?

  • Sea higiénico: ser higiénico no es sólo bañarse periódicamente. Cambie la ropa de cama con frecuencia, utilice siempre toallas limpias y ropa limpia, de esta forma evitando el contacto excesivo con bacterias y otros microorganismos que pueden causar o empeorar el acné.
  • Busque un dermatólogo: consulte a un buen profesional y solicite el tratamiento adecuado para su caso. Muchas veces se indica el uso del medicamento Roacutan que tiene una tasa de éxito de tratamiento muy alta, con la posibilidad de que usted nunca más tenga problemas, mucho menos renunciar a alimentos que facilitaría su objetivo por miedo a las espinillas.
  • No golpee: a partir del momento en que una espina apareció, no tiene más vuelta. Por lo tanto, déjala en paz. La peor cosa que usted puede hacer es golpearla, ya que además de generar una cicatriz que puede ser permanente puede propagar bacterias al resto de la cara, causando aún más acné.

conclusión

No limite su dieta cortando varios alimentos y suplementos por miedo al acné, ya que este tema está lejos de ser algo concreto. En su lugar, busque ayuda médica para su problema específico y tratar de considerar que otras fuentes (como la higiene) pueden tener mucho más influencia en el acné que lo que usted ingiere en el día a día.