Lo veo todo el día y me siento muy frustrado. Personas entrenando con pesos que obviamente están mucho más allá de lo que realmente consiguen levantar y para conseguir levantarlos estas personas acaban usando impulso y balance del cuerpo. Entonces tenemos pesos subiendo y bajando sólo con impulso y balance del cuerpo. ¿Crees que esta es la mejor manera de construir masa muscular? Por supuesto, no.

El objetivo de este artículo es enviar el mensaje a todos los que entrenan y quieren ganar masa muscular, de qué calidad es mucho mejor que cantidad. No es cuánto peso usted levanta y sí como usted los levanta. Recuerde porque usted entró en la academia en primer lugar - para construir masa muscular y no para intentar levantar siempre las cargas más pesadas.

Algunos chicos usan el entrenamiento sólo para inflar el propio ego. Cuando usted entra en el gimnasio es importante inclinar el ego por una hora y entrenar sólo para usted. Se mete en su forma de ejecución y contracción muscular en lugar de preocuparse si los demás te miran.

Para conseguir extraer el máximo de los ejecutivos mientras usted está entrenando es necesario usar la buena forma en los ejercicios. Muchas personas en la jornada para conseguir levantar más peso acaban dejando de lado la buena forma. El problema es que mucha gente que intenta levantar más peso, nunca supo la técnica correcta para el comienzo de la historia. Usted necesita concentrarse en su ejecución a cada repetición y serie. Si usted no puede hacer un ejercicio con buena forma por 8 a 10 repeticiones, usted necesita disminuir la carga.

Aquí hay algunos consejos para mantener el ego en su lugar:

  1. Recuerde, usted está en el gimnasio para hacerse más grande y no para conseguir levantar los pesos más pesados.
  2. Deja el ego en la puerta de la academia y entrena para ti mismo y no para los demás.
  3. Intente realizar los ejercicios con amplitud completa.
  4. Realiza los ejercicios de forma tranquila y controla los pesos con los músculos objetivo.

¿Usted deja su ego interferir en el entrenamiento o presencia ese tipo de actitud en su academia? revisión!